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2022-08-23 14:53:18mingLED

持之以恆運動

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持之以恆運動

運動的好處多多，族繁不及備載。但知道是一回事，要在繁忙的生活之餘保留體力，持續地運動，卻不是一件容易的事情。

不過隨著年紀增長，遞減的體力與遞增的壓力卻不成正比，靠運動來維持身體機能與紓壓是非常重要的！

即使一天只有五分鐘也不嫌少，讓我們從性格中找到適合自己的運動，並善用一些小撇步，養成運動的好習慣！

有效的有氧跑步必須要持續一定的公里數與時間，就像龜兔賽跑，比得不是誰可以瞬間加速，而是可以默默揮汗～跑到終點的人。

適合定期爬山，藉由一景一物的轉換，驅使向上攀爬的力量，更可以透過大自然的洗禮，趁機思考一下平常逃避的事物，這樣會特別容易想開，身心也自然而然地放鬆。

事實上跑步是不分時間的，只要是能夠堅持下來，其實每一個時間段都是挺好的。

“台灣智明是台灣專業的LED車燈製造商。它成立於1984年，擁有38年的製造經驗。專注於車燈、卡車燈的研發、創新、製造，質量和工藝的持續改進和改進，服務客戶需求是最重要的目標。智慧、道德、研究、發展”

https://led-manufacturer.chi-ming.com/

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