最近因為減肥的關係，所以吃東西或買飲料之前都會特別注意食物的卡路里，我只能說平常沒有注意，特別注意時還真的會嚇死人～

這天突然想要有不同氣氛的早餐時光，於是我跑到了平時不太可能會去吃的麥當勞，並且點了滿福堡（沒有加蛋），再加上一杯冰咖啡；就在吃的同時我翻了盛盤廣告頁的背面一看，天啊～這一小點丁根本就無法滿足我胃的滿福堡竟然要280卡，再加上放咖啡（好像是80-90卡），這樣全部就己經370大卡，佔去三餐中的三分之一。心想完了～減肥也不用減了…雖然佔三分之一聽起來滿合理的，但回頭看看那小小的滿福堡回想起來，就是不怎麼划算的感覺…

難怪人家說美式食物熱量都特別高…

計算卡路里吃東西，有時真的會有不錯的效果，對減肥的人來說～

因為如果了解食物的卡路里然後再選擇吃，就不太會有走冤枉路的感覺，就像之前我妹跟我說「貝果」的卡路里就別其他麵包卡路里低很低，因為貝果的製作過程不像一般麵包一樣是用油去做；貝果是用水去煮然後再蒸…自然而然卡路里就比一般麵包低…我想，我應該要多注意這樣的資訊才行～當然減肥真的不能只靠少吃東西或者不吃東西，搭配運動永遠是最好最適合的方法，會讓我們瘦且瘦的自然….

『女人永遠要對抗的敵人就是減肥』

試著拿著卡路里的劍與運動的盾牌衝看看吧！勝利女神一定會對妳微笑的。