我開始覺得如果用錯方法減肥
雖然會瘦下來
但是你的身和心都會很疲憊

我就是如此，在開始的節食中並不會察覺到有如何的不適。
但後來的一個禮拜中，卻發現了不正確的節食方法，
不但會瘦到一定程度時就瘦不下來，
而且會讓自己極度厭倦自己，
會很容易發起脾氣。

我的經驗中，就深深感受到如此。
我再節食的時候極度壓抑著自己的食慾，
不准進食在節食菜單中以外的食物，
在節食後第２個星期，
脾氣就變的很暴躁，
隨隨便便就對別人發脾氣，
似乎就好像得了憂鬱症。

不過之後，關心我的阿嬤替我煮了”愛心麵”
我吃完了麵我的面容才出現了血色。
(在節食期間我同學都我面有”菜色”呢!很菜唷~~)

之後我慢慢的復食，雖然體重有變重
不過卻看不出來有變肥。
再復食得期間，我將近有一個星期
都是便秘，就算有喝牛奶
但還是一樣很難上。

不過之後我吃了一段時間的香蕉和木瓜
才漸漸改善。

發覺不當的節食，
真的對人的身體有很大的不健康，
甚至會造成無法禰補得遺憾。

對於你的心
也會開始厭倦自己，
心情也會莫名的不好鬱卒。

不管減肥對人來說，
不管是自信也好，
還是為了愛情，
都必須要用正確的方法進行減肥。
如此才能瘦得健康與長久。

　　　　　　　　　　　　　　Mimi減肥的心得與反省