☆荷楓小太陽的世界!☆

2008-08-16 16:18:04巧克力●○●!!!

健康飲食之2

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食物類別
所供應之營養素

穀物
碳水化合物、蛋白質、食物纖維素、維他命 B 、礦物質

新鮮水果和蔬菜
維他命 A 、 B 和 C 、食物纖維素、礦物質、碳水化合物

肉類、魚類、蛋、豆類和奶製品
蛋白質、脂肪、維他命、礦物質

脂肪、油類
熱量、必要脂肪酸

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