一五一十萬里長程

2011-03-28 16:44:14長官

睡眠最佳姿勢

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【睡眠的最佳姿勢-右側臥位】

右側臥位

有利於血液回流入肝贓，減輕肺和縱脯對心臟的壓迫，

有利於血液的流動。

思維的最佳姿勢：平臥。

平臥時人體肌肉和神經最為放鬆，情緒最穩定，心搏最為緩慢，因此腦細胞極易調整至最佳思維狀態。

https://youtu.be/0LVTcgRayrk?si=cEQOoDikWiPrXQe4

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