各校訓練時間表

青學
星期一 1年:揮拍 2.3年:基礎訓練
星期二 OFF(大會前練習)
星期三 1年:揮拍 2.3年:基礎訓練
星期四 OFF
星期五 合同練習/正選自由練習
星期六 1年:揮拍 2.3年:自由練習
星期日 OFF(自由)
練習前跑圈熱身一年級負責檢球
*朝練(6.50-8.15)
全體:跑圈 1年:揮拍五百次 2.3年:自由練習
比賽前正選特別練習

立海
星期一 全體會議
星期二 基礎訓練
星期三 基礎訓練 比賽練習
星期四 基礎訓練
星期五 正選會議 比賽練習
星期六 早上基礎訓練 下午合同練習
星期日 比賽練習(第2﹑4週早上第1﹑3週OFF)
平日朝練(拉筋跑圈揮拍)7.00部室集合 (誰叫自家副部每天4時起床)
1.2年生負責清潔部室球場等
*合同/遠征練習
第1﹑3週星期六下午....立海大附屬高校網球部
第2﹑4週星期日上午....他校練習比賽(每次不同上次為柿之中)
第4週星期六下午...立海大附屬大學網球部 (等等立海大不就是一間大學?
附屬些什麼??)

立海的同學真是辛苦你們了

六角
星期一 海灘DASH(?)
星期二 全體練習(遊戲形式)
星期三 遠泳
星期四 練習
星期五 精神訓練(釣魚OR拾貝殼之類<-不肯定)
星期六 OB指導
星期日 練習比賽&BBQ
*星期日練習比賽輸的人在BBQ後負責清理
冬季訓練變更
星期三 遠泳->屋內馬拉松
星期五 釣魚OR拾貝殼之類->溜冰

快樂的六角網球部...

比嘉
星期一 2.3年:比賽形式練習 1年:揮拍+拾球
星期二 增強長處克服弱點技術練習
星期三 海岸荒行
星期四 50KM長跑(失敗者1個月內負責掃除+揮拍等)
星期五 古武術道場練習
星期六 海岸荒行+揮拍
星期日 AM:古武術道場練習 PM:比賽形式練習
*中午沿海岸線跑20KM1年生必須得到顧問的批准
海岸荒行:
1.從崖推下10個岩石X5SET (不明....感覺好危險)
2.背著20KG的錘潛水3分X5個 (喂喂這會直接沈到最底吧!)
3.用縮地法跨過破碎的玻璃瓶X5個 (你們是在東華籌款嗎???)
古武術道場練習
1.用球拍跟持真劍者對戰X3人 (球拍不是這樣用的)
2.在劍山上赤腳站5分鐘X3個 (果然是去歡樂滿東華吧)
3.一次過吹熄50支蠟燭 (東華在等你們啊)

居然有27名部員..大家是苦行僧??

山吹
星期一 1年:體力訓練 2.3年:遊戲形式
星期二 1-3年:基礎訓練
星期三 1年:基礎訓練 2.3年:自由練習
星期四 OFF
星期五 1-3年:雙打強化練習
星期六 LUCKY練習抽籤決定內容
星期日 OFF
*由南部長決定千石帶領決定練習MENU
LUCKY練習
1.體力強化COURSE
2.基礎訓練COURSE
3.比賽COURSE
抽籤決定進行哪個內容

真地味的MENU...所以山吹根本是千石主導嘛

冰帝
星期一 全體練習(拉筋﹑基礎訓練)*正選去專屬trainer進行身體檢查
星期二 全體練習(跑圈﹑基礎訓練)
星期三 OFF
星期四 全體練習(跑圈﹑基礎訓練)
星期五 第1﹑3週部內比賽第2﹑4週OFF
星期六 OFF大會將近時練習
星期日 個人練習與外部比賽練習
*朝練(8時-9時)自由參加正選﹑準正選可能會有特別訓練
合宿一年三次
春:瑞士
夏:加拿大
冬:關島
*正選﹑準正選會有不同
(是免費的嗎??難怪有200多名部員...還有43你的後台是什麼呢)

感覺好悠閒

不動峰
星期一 網球場工事(土木作業) (好可憐)
星期二 精神修養(瀑布打座等) (你們在練武林絕招嗎??)
星期三 肉體鍛鍊(登山﹑40KM跑)
星期四 技術研磨(徹底反復基礎訓練)
星期五 實戰演習
星期六 練習(AM.PM)
星期日 對外比賽(AM.PM)
*星期三放學在學校裡山4.30集合,各自修行至6.00
MEMO
兔子跳:200次
揮拍:1000次
50M跑停:50
掌上壓SIT-UP:500次
(好...好辛苦)

可憐的孩子...

於是還有四天賽寺跟魯道夫...以及立海相關
沒氣了還是待續吧...

=>21.12.07更新
四天寶寺
星期一 OFF
星期二 渡邊オサム搞笑講座「ポケ」(自由參加)
星期三 練習(比賽形式)
星期四 渡邊オサム搞笑講座「ツッコミ」(自由參加)
星期五 得意技練習(正選)/基礎訓練(1.2年)
星期六 練習(比賽形式)
星期日 自由練習
*星期日監督看完賽馬後會檢查 (想起了毛利小五郎)
一氏モノマネLIVE IN四天寶寺
地點:四天寶寺體育館
時間:每週星期五下午3:30開始
平均觀眾人數:715

所以四天寶寺網球部的正確名稱應是「四天寶寺搞笑藝人育成部」吧
超級輕鬆的訓練MENU

聖魯道夫
星期一 普通組:基礎練習 強化組:特別MENU
星期二 合同練習
星期三 會議
星期四 合同練習
星期五 普通組:遊戲形式 強化組:特別MENU
星期六 OFF
星期日 OFF
*合同練習會進行觀月設計的MENU
觀月設計練習MENU例子
1.正選對戰測試實力
2.雨天在校舍做「聖魯道夫第一體操」 (...不肯定)
3.他校研究講座BY觀月 (不二應是熱門題材吧)

比較像普通人的部活MENU..至少星期六日不用回校練習(..他們是住校的)
嘛~算是比較悠閒