2009-12-24 23:00:14elmo
[體重管理]~美學院舉辦~[徵文]你試過最有效的三大減肥法！
我當然知道少吃多運動最有效了~但就是做不到阿
所以囉~我要介紹一些作弊的方法!!!
我是屬於易水腫體質。消除水腫感覺會瘦很多~所以我要介紹消水腫方法
1.晚上十點後不喝水與吃任何東西，3天見效，瘦一圈，好像瘦了5公斤，
唯一要注意的事情是早上要多喝水，晚上才不會口渴受不了破功。
2.睡前抬腿或由下向上按摩小腿效果都比不上左右用力扭轉小腿，向轉毛巾一樣的
給它扭轉，隔天會發現小腿部分褲管好像變鬆了。
3.泡半身浴，效果較慢，但血液循環變好，也能消下半身水腫，而且對身體也很好。