在香港的長洲島租了間小房，週末時可以暫別繁忙急促的都市生活，放緩身心的步調。離開長洲碼頭往（向）山行，一步步，走向陣陣海風，撲面輕拍雙頰，呼呼而過卻又直透吋吋肌膚，鬆動了一身緊繃。

最愛獨自一人在小屋的深夜，安靜地只有浪兒們的低聲耳語；正在書中世界神遊之際，突然一陣陣「匡啷匡啷匡啷」，讓我從陶醉中驚起。心裡嘀咕著，應該又是鄰居把底層大門暢開，任由金屬門框隨風碰撞。

胸口慍火慢慢升起。喜歡的，是寧靜的獨處時光；厭惡的，是想起曾經和鄰人溝通數次，但依然無效。

我在瑜伽古籍和佛經裡讀到，喜與惡，是煩惱源頭的兩個原因。感官喜愛的趨之若鶩，感官厭惡的避之不及，心念，就在這兩端擺盪著。近代倡導的正念，通常解釋為專注且不帶批判的覺察，安住當下，而非逃避所惡、執著於追求自己心怡的狀態。這些是同樣的道理。

起身，出去關上外頭的大門，一不小心驚動鄰居的狗兒，牠警覺地吠著。身處偏遠地方，聽見熟悉的狗聲總讓我感到安全，抬頭望見遼闊的天空，佈滿點點星光，這時吹來的沁涼晚風，輕輕地帶走了我心中的不悅。

一動一靜，島上生活的點點滴滴，潛移默化，我漸漸明白柴米油鹽看似瑣碎的日常，次次隱藏著成長的種子。

（本文刊於2020/08/04中國時報副刊）