日前接到報社主編通知，作品獲錄用將擇期刊登，興奮地把這個好消息Line給三個朋友。

A君立刻回個雙手豎起大拇指的圖像；B君傳來一段讚美：「棒極了，恭喜你又有大作刊登，真是厲害！星期五去買一份報紙來拜讀」；C君則表示：「用文字檔或照片方式Line來分享，更加nice。」

沒想到，接下來我會因這三位朋友的回應，整天心緒起伏：最不歡喜C君的話，他根本沒有了解我與他分享的本意，我有被漠視的感覺；A君寄個簡單的圖來，讓我覺得自己不那麼被他重視；我最喜歡B君直接又貼心的讚美。

夜深靜坐，心中悠然浮現《菩提道次第廣論》卷十一，〈上士道忍辱波羅蜜〉中的一段話，讓我慚愧不已：「如是若於障礙我樂及我親樂為作非樂，並於怨家所有盛事，一向視為不可樂相，由此生憂，憂增發瞋。若能破其一向不喜，則止其憂，由憂息故，瞋則不生。故應以前所顯正理，於此破其一向不喜。」

意思是說：如果有人妨害我和親人的安樂，或與我的意見相違背者，即使他有喜事或美好的看法，我都會產生不歡喜的心態，由於這種心態常引發憂惱，憂惱逐漸增加，甚至產生動怒和懷恨在心的狀態。若能以正理破除長久以來不歡喜的心理，則所有的憂瞋煩惱都會止息。

慚愧之餘，也思及宋朝無門慧開禪師說的：「若無閒事掛心頭，便是人間好時節。」透過深入觀察自心的變化，我領悟到那些牽掛心頭的「閒事」，無非是自己以「一向不喜」的心態來看待Line上往來的言說，而衍生出情緒困擾，此刻該是與它告別的時候。

（本文刊於2017/11/23人間福報「愛閱人間」專欄）