四個月前，我開始頭暈，生活作息受到很大的影響。本來有些年紀的女性，十之八九有暈眩的經驗，吃幾顆止暈藥也就好了，但我這次情況特殊，並不是一直天旋地轉不能下床的暈，而是腦子有選擇性的決定何時、何地發作。如遊山玩水、遠眺自然美景時，不暈；約三倆好友同桌吃飯、近距離聊天時，不暈；但一開電腦、一翻書，就如坐在有風浪的船上，腦子開始發脹，思緒如找不到線頭的線團。家人取笑我命變得更好了，只能吃喝玩樂！

但生活在３Ｃ時代，不能用「愛瘋」是種折磨；不能閱讀思考，對勤寫作的我更是一種處罰。於是常宅在家的我立刻採取行動，去附近醫院連掛好幾個門診，家醫、眼、耳鼻喉、神經內科，任何可能和暈眩沾到邊的，我都去檢查，想速戰速決找出問題，以盡快恢復原有的生活秩序。

醫師們陸續排除了貧血、低血壓、眼鏡、視力、聽力各種可能性。後來磁振造影的報告出來，讓醫師懷疑頭暈或許是末稍血管循環不良所致，開了血管擴張劑、抗凝血之類。但試吃了幾個禮拜，除了滿身瘀青，我持續在不清醒的日子中煎熬著。

人腦、電腦都不能操作下，生活多出了許多空白。剛開始我不知該用什麼來填補，覺得很無聊。後來才發現，離開書桌，其實家中有好多事可做，這些我以前都用逼不得已、敷衍了事的態度，匆匆忙忙做完，以便提早回到電腦前。現在我用最悠閒的心下廚，變換花樣，玩顏色、香料做手工菜；像魔術師般把油膩的杯盤，在帶著橘香味的水花裡變得晶瑩；將吸飽陽光的衣服從晒衣架上收下來，仔細折疊，順便活動十個手指頭。愉悅地做簡單又容易帶來成就感的家事時，我一點也不頭暈。

晚飯後獨自走在街頭，邊看車潮、人潮、邊蹓馬路，更是一種享受，因為漫步時，覺得有一雙溫柔的手把僵硬的頭腦、脖子裡上得太緊的發條，慢慢地朝反方向扭轉，自然就鬆弛下來了。

最後，我去看一位年輕的暈眩專家，他仔細聽我描述病情，並安排一系列相當精密的檢查，包括讓我坐在左右不停旋轉的椅子上做數學；包括灌冷水進耳朵，趁我天旋地轉時問問題。一個多小時的檢查好像在受十大酷刑。

看完報告，醫師說檢查結果幾乎是一百分，表示我內耳神經平衡與腦子各方面一點問題都沒有。然後他肯定地下診斷，暈眩不是任何器官生病，而是自律神經過於緊繃失調所引起，除了開藥修補過勞的神經，還送我一句話：「放鬆自己，改變生活！」

原來，改變心態才是真正的良方，我不應該、也不渴望再回到過去緊張的生活步調中。說起來，我還真是命好，得上天特別眷顧，要我好好地遊山玩水去也。

（作者為留美教育博士，本專欄將於每月第一個周一見報）

【2013/08/05人間福報．家庭版】