扎扎實實地上了瑜珈課近兩年，

剛開始上課的目的，現在回想起來，

實在是有些無知和愚蠢。

那時候的我，

總覺得瑜珈是一門簡單的身體折疊課，

我一直以為，只要我願意與努力，

不消多久的時間，

我必定可以將我的腳輕鬆地舉到頭頂上，就和「地才」一樣。。

之後，在一堂堂的課程中和一次次老師的帶領下，

我漸漸地發現，

瑜珈，其實不是想像中地簡單和容易～～

「深沈地呼吸，深沈地吐氣。」

我依照老師的指令，一口氣一口氣的呼與吸，緩慢但規律。

瑜珈老師說，每次的吸吐，都是再給自己多一點的機會和多一些的嘗試。

然後，我從每次的吸吐中，

學著讓自己放鬆，放輕，

深沈而有規律，調整自己，讓自己充滿能量，為我的下一步做好準備。

練習中，我總記得老師說：「不要在這裡等待時間的過去，

而是去體會、去發現自己身體部位哪裡痛，哪裡酸，

慢慢地學會和這些酸痛和平共處。」

瑜珈，是種身與心的結合。

身體的反應是騙不了人的，

在每一次的練習中，它都實在地反映出適合自己的難易度，

而我，透過這些練習，

不但強化身體的肌肉群，

慢慢地，也找到了真實的自己。

之後，我學會誠實地面對自己的痛和恐懼、承認自己的不完美。

再來，我不再逃避，我嘗試和這些缺陷相處，

一點一點地，一步一步地。

或許現在的我，依舊感覺疼痛酸檚，

但是，漸漸地，筋肉鬆開了，身，心也放鬆了，

我會變成更輕，更自由～