男人怎麼保養？飲食運動健康

2020-10-23 19:18:565MG-TW

水中加這些中藥能抗衰老

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水中加這些中藥能抗衰老！

1、荷葉

用荷葉泡水也有著很長時間的歷史了，在我國古代人們便通過荷葉泡水來達到利尿保健的目的，而在現代醫學中，想要減肥的人都會得到醫生的一句話推薦使用荷葉泡水喝，是的，荷葉泡水有著很好的利尿作用、增強身體新陳代謝減少體內垃圾，對於肥胖的人來說是一種健康的減肥飲料，此外經常飲用荷葉水還可以有效防止身體水腫！

2、黃芪

黃芪又名棉芪，從被發現並用於醫藥至今已有了兩千多年的歷史了，黃芪對於增強身體免疫功能、抗衰老、保肝利尿有著良好的功效，所以，自古以來一直流傳這樣一句話:常喝黃芪湯，防病保健康這樣的說法。上面說的黃芪湯，其實就是用黃芪泡水喝。黃芪水可以補氣、增強免疫力能夠有效預防疾病，大家生活中可以試試的哦。

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3、三七

很多人都會煩惱身體內部血液循環不暢，導致各種小毛病出現，其實這根本不是很大的事情，只要經常用三七泡水飲用便可以很好的疏通血液循環，減少因血液循環不暢而帶來的危害。此外經常飲用三七水除了疏通血液循環之外，還可以調節身體之中血脂、血糖的水平，可以說飲用三七水好處多多！

4、葛根

葛根泡水喝同樣有著極佳的保健養生效果，比如人喝醉了用葛根泡水喝，可以迅速解酒，減少酒精對於身體的危害，而在《傷寒論》中記載用葛根泡水可以有效預防熱病，可以說葛根泡水喝是一種既保健又防病的食用方式！

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女人40歲如何抗衰老

1、多運動

女人在到了四十歲之後也是應該多運動的，運動能夠加快身體的新陳代謝，能夠幫助大家去除身體中的很多垃圾物質，並且對於身體的一些排污性能也是有很大保障的，所以對於大家來說多運動也是非常有必要的。

2、注意飲食

對於四十歲的女人來說，飲食是非常重要的，吃東西吃的好了，是可以快速抵抗衰老的，在平時，大家應該多吃一些深海魚和蜂蜜，這些食物中含有豐富的抗衰老因子，所以對於大家的身體健康也是有很大保障的。

3、每天喝一杯牛奶

牛奶還具有美容養顏的作用，並且牛奶的美容養顏功效也是大家公認的，很多人在平時也會選擇用牛奶來制作美白面膜，所以在大家的眼裡牛奶也是並不太陌生的一種美容養顏的產品，但是大家在平時制作牛奶面膜的時候可能會有一些困難，那麼這個時候大家可以在睡覺之前喝一杯牛奶來保證肌膚的美白。

4、用一些護膚品

四十歲的女性朋友在平時也是需要用一些護膚品來保護自己的皮膚的，使用護膚品能夠快速的把皮膚喚醒，對於很多女性朋友的保養來說是有非常大的功效的。

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