2013-07-29 17:32:11vivi
[女性怎麼消除大腿贅肉]
大腿多了好多肉肉,怎麼辦？ 趕緊努力甩掉贅肉吧。
東方女性大部份是梨型身材，下半身比例較大且都是水份多捏起來無彈性，
水水的；其實這都有很大的改善空間喔！
除了飲食要清淡，不要太鹹外，飲料少白開水要多
（每天至少２０００c.c.)代謝才會好。
洗完澡用緊緻按摩油擦在想緊實的部位，由下往上劃圓圈的方式按摩，
再配合下面的方法：
１．大腿內側
大腿內側的肉肉是最難減的，不過還是有懶人祕方喔。
平躺腳抬起與身體成９０度,手平放在兩側與身體成９０度；
腳底板相對往上伸直腿，感覺大腿內側酸酸感覺，做四個八拍。
晚上睡覺前做可以消除大腿內側的贅肉。
２．大腿外側
很多美人大腿上半部的贅肉造成穿褲子多了兩坨肉，視覺上很難看，
利用看電視時間就可以做，兩腳腳交叉，
兩腳板側面相對（小指頭對小指頭），兩腳夾緊，放鬆做四個八拍，
還可以讓臀部肌肉緊實喔。
立即填表，開始瘦身大作戰:
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