2007-03-15 16:40:35夏季
減肥的第一步
網路上逛大街......
【卡路里計算】
711卡路里日記簿
http://www.7-11.com.tw/club/05calorie/index.asp
MSN卡路里計算
http://www.msn.com.tw/fashion/fitness/calori_count/default.asp
YAM卡路里計算工具
http://hercafe.yam.com/blog/hercafe002/2006/08/16/322647
KFC卡路里計算
http://hk.geocities.com/my_beauty_life2003/web-page/sub-page/kfc.html
McDonald's卡路里計算
http://hk.geocities.com/my_beauty_life2003/web-page/sub-page/mcdonald.html
餅乾卡路里計算
http://www.funkitchen.com.tw/read/read_1_detail.aspx?column_sno=24
雞肉卡路里計算
http://utc.utctwa.com.tw/networld/front/bin/partprint.phtml?Part=archive_2&Category=&Style=1
一人份火鍋卡路里計算
http://www.jah.org.tw/chinese/5_knowledge/3_paper/2003/m12/m12-05.asp
夜市食品卡路里計算
http://www.uksofa.org/showthread.php?t=670
(未完待續......)
711卡路里日記簿
http://www.7-11.com.tw/club/05calorie/index.asp
MSN卡路里計算
http://www.msn.com.tw/fashion/fitness/calori_count/default.asp
YAM卡路里計算工具
http://hercafe.yam.com/blog/hercafe002/2006/08/16/322647
KFC卡路里計算
http://hk.geocities.com/my_beauty_life2003/web-page/sub-page/kfc.html
McDonald's卡路里計算
http://hk.geocities.com/my_beauty_life2003/web-page/sub-page/mcdonald.html
餅乾卡路里計算
http://www.funkitchen.com.tw/read/read_1_detail.aspx?column_sno=24
雞肉卡路里計算
http://utc.utctwa.com.tw/networld/front/bin/partprint.phtml?Part=archive_2&Category=&Style=1
一人份火鍋卡路里計算
http://www.jah.org.tw/chinese/5_knowledge/3_paper/2003/m12/m12-05.asp
夜市食品卡路里計算
http://www.uksofa.org/showthread.php?t=670
(未完待續......)
【運動消耗計算表】
你今天上(下)樓梯共花時間
http://stairclimbing.cheu.gov.hk/text/b5/calorie.asp
卡路里燃燒知多少？
http://www.aforme.com.tw/for-health/for-healthy2.asp?id=13
享瘦運動作一作
http://139.223.131.36/cgi-bin/SM_theme?page=3f4c4d6c
運動熱量消耗表
http://www.reductil.com.hk/exercise_calorie.php
(未完待續......)
你今天上(下)樓梯共花時間
http://stairclimbing.cheu.gov.hk/text/b5/calorie.asp
卡路里燃燒知多少？
http://www.aforme.com.tw/for-health/for-healthy2.asp?id=13
享瘦運動作一作
http://139.223.131.36/cgi-bin/SM_theme?page=3f4c4d6c
運動熱量消耗表
http://www.reductil.com.hk/exercise_calorie.php
(未完待續......)
【減重運動】
暖身健康操
http://www.hisport.com.tw/hurt/body3.html
皮拉提斯-熱身(上)
http://www.aforme.com.tw/for-health/for-sports2.asp?id=83
皮拉提斯-熱身(中)
http://www.aforme.com.tw/for-health/for-sports2.asp?id=84
皮拉提斯-熱身(下)
http://www.aforme.com.tw/for-health/for-sports2.asp?id=85
隨時隨地做運動(一)
http://www.aforme.com.tw/for-health/for-sports2.asp?id=80
隨時隨地做運動(二)
http://www.aforme.com.tw/for-health/for-sports2.asp?id=81
做運動，告別背痛(一)
http://www.aforme.com.tw/for-health/for-sports2.asp?id=75
做運動，告別背痛(二)
http://www.aforme.com.tw/for-health/for-sports2.asp?id=76
伸展操
http://www.aforme.com/allie/a/a01.htm
階梯有氧
http://www.aforme.com/allie/b/01.htm
臀部運動
http://www.aforme.com/allie/c/01.htm
(未完待續......)
暖身健康操
http://www.hisport.com.tw/hurt/body3.html
皮拉提斯-熱身(上)
http://www.aforme.com.tw/for-health/for-sports2.asp?id=83
皮拉提斯-熱身(中)
http://www.aforme.com.tw/for-health/for-sports2.asp?id=84
皮拉提斯-熱身(下)
http://www.aforme.com.tw/for-health/for-sports2.asp?id=85
隨時隨地做運動(一)
http://www.aforme.com.tw/for-health/for-sports2.asp?id=80
隨時隨地做運動(二)
http://www.aforme.com.tw/for-health/for-sports2.asp?id=81
做運動，告別背痛(一)
http://www.aforme.com.tw/for-health/for-sports2.asp?id=75
做運動，告別背痛(二)
http://www.aforme.com.tw/for-health/for-sports2.asp?id=76
伸展操
http://www.aforme.com/allie/a/a01.htm
階梯有氧
http://www.aforme.com/allie/b/01.htm
臀部運動
http://www.aforme.com/allie/c/01.htm
(未完待續......)
【減重觀念】
7個簡單的減重要領
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=46
吃到飽不發胖的撇步
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=59
水果讓你發胖的秘密
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=42
加速新陳代謝
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=41
上班族的殺手 ~ 便當
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=67
生機飲食三法寶
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=40
你吃什麼油
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=38
簡簡單單消耗卡路里
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=37
夏日輕食計劃
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=89
辦公室身材危機(1)
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=60
辦公室身材危機(2)
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=61
葡萄籽油好處多
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=35
低眱島素瘦身餐
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=36
自己動手做輕食
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=90
蔬菜汁斷食法
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=34
你吃對早餐了嗎
http://www.commonhealth.com.tw/New_beauty/loseweight/breakfast-1.htm
營養師自己怎麼減肥？
http://www.commonhealth.com.tw/New_beauty/loseweight/loseweight13.htm
各式減肥法?減肥大觀園
http://www.commonhealth.com.tw/New_beauty/loseweight/loseweight2.asp
減肥的關鍵30分鐘
http://www.commonhealth.com.tw/New_beauty/loseweight/loseweight4.asp
7個簡單的減重要領
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=46
吃到飽不發胖的撇步
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=59
水果讓你發胖的秘密
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=42
加速新陳代謝
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=41
上班族的殺手 ~ 便當
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=67
生機飲食三法寶
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=40
你吃什麼油
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=38
簡簡單單消耗卡路里
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=37
夏日輕食計劃
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=89
辦公室身材危機(1)
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=60
辦公室身材危機(2)
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=61
葡萄籽油好處多
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=35
低眱島素瘦身餐
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=36
自己動手做輕食
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=90
蔬菜汁斷食法
http://www.aforme.com.tw/for-nutrition/for-nutrition2.asp?id=34
你吃對早餐了嗎
http://www.commonhealth.com.tw/New_beauty/loseweight/breakfast-1.htm
營養師自己怎麼減肥？
http://www.commonhealth.com.tw/New_beauty/loseweight/loseweight13.htm
各式減肥法?減肥大觀園
http://www.commonhealth.com.tw/New_beauty/loseweight/loseweight2.asp
減肥的關鍵30分鐘
http://www.commonhealth.com.tw/New_beauty/loseweight/loseweight4.asp
【減重前計算你的熱量需求】
計算BMI值
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmi.htm
計算標準體重
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/standard.htm
計算WHR腰臀比
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/whr.htm
計算基礎代謝率
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm
計算熱量總需求
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/cal.htm
計算食物卡路里
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.htm
計算運動熱量
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/exercise.htm
計算BMI值
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmi.htm
計算標準體重
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/standard.htm
計算WHR腰臀比
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/whr.htm
計算基礎代謝率
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm
計算熱量總需求
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/cal.htm
計算食物卡路里
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/food.htm
計算運動熱量
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/exercise.htm
上一篇：減肥日記20070316
下一篇：減肥成功的案例