THE ROAD TO IRONMAN

CHAPTER 10

兩個女人的戰爭

No matter the outcome, retain perspective. My results should never define me.

─── Chrissie Wellington

WEEK 9

八月底，照計畫應該要模擬一場Half Ironman的練習，估計至少需要六至七個小時，在六、日僅能有半天的練習時間下，似乎是不太可能的。因此調整訓練計畫，改成B-R的brick training。Biking 100K加上Running 10K。

騎車路線的選擇，離家最近的不是北海岸就是西濱。考慮到騎完要接著跑10K，應循序漸進增加難度，於是就騎上西濱。七月初騎這段路時，去程逆風，回程順風，此一刻風向已大變，去程順風，回程逆風。到家後共騎101K，費時3小時38分，多是逆風時浪費掉的時間。由於比原本計畫出發的時間晚了將近一個小時，接上跑步時已經10點多，今日陽光頗大，初跑時無明顯轉換的不適感，腳步尚稱輕快，自我感覺這樣的跑速應可撐上10公里左右，但由於溫度漸漸升高，約跑四公里後，意志已被陽光融化，又擔心誤了回家的時間，只好打道回府。沒能完成預定的計畫訓練，覺得很可惜，但這是也訓練中無可奈何的事。

這週算是重新啟動的一週，為彌補停擺約一週身體，安排連續六天的訓練，星期天休息，也可陪陪家人。訓練的重點仍放在騎車與短程的B-R轉換適應，還不太敢貿然跑步，不想身體又發生狀況，若因此再休息一個禮拜，可能就得棄賽。

即使六天都在運動，總運動時數也不過11個小時多，實在少得可憐，根本就是在準備113的訓練量。很好奇自己最後會以什麼形式來“進行”這場比賽，似乎連完賽都覺得是件不可能的任務。

很喜歡Chrissie Wellington的一篇文章【mind-over-body battle】。這是一篇很激勵人心的自白，提到很多鐵人訓練中不為人知的秘密。奪牌的光環下，忍受多少身體上的疼痛。你不會在比賽場中看見或聽見他們告訴你“我的腳受傷了，所以跑不快”或是“我上星期得了腸胃炎，一整週都沒有辦法訓練，所以沒能拿牌”，這些都只能當成事後結果的藉口或理由，或被認為是一種理由或藉口。在比賽場上，想要超越(不管是自己或別人)，就得忍受，因為....suffering is an optional。

Chrissie Wellington現年35歲女性，是一位英國人，非正統運動員出身，過去的職業還是公務員。她是唯一一位(不管男女)在轉入職業賽後不到一年的時間即拿下世界冠軍的鐵人三項運動員，這已經是一項令人矚目的成就，其後又連續三年拿下夏威夷世界鐵人大賽的冠軍(2007~2009)。2010年，正當大家都在期待她能否連續四度拿下冠軍時，比賽當天早上她因為重感冒而不得不棄賽，對她來說這無非是一個很沉重的決定，這個決定的背後需要忍受多少的流言蜚語，有人覺得她因為壓力太大而不敢繼續參賽，甚至有人覺得她害怕了。那年由澳洲選手Mirinda Carfrae拿下冠軍，她是一位馬拉松好手，2009年首次參加夏威夷大賽，雖然輸給了Wellington，排名第二，但馬拉松部分的成績卻以2:56:51打破了Wellington在2008年的紀錄(2:57:44)，鐵人賽的馬拉松成績能跑進三小時內，那功力真是了得。

 Carfrae也很傳奇，年紀小Wellington四歲，於1999年進入鐵人三項的比賽，但十年後才首次參加Ironman，尤其馬拉松部分的成績令人刮目相看，她自述“等了十年，是為了讓自己的身體與心智足夠強大到可以嚴肅的參加這種長距離的比賽”。其對比賽的認真態度，真是了不起，正所謂“十年練一劍”。不過我猜2010因Wellington棄賽而拿到冠軍的Carfrae應該覺得很不是滋味，感覺這冠軍盃很不真實。

這兩個女人亦敵亦友的競爭在夏威夷大賽中真是一頁精采的故事。延續到2011年，又來到夏威夷，同樣的時間、同樣的地點，同樣的對手，結局是如何？

很不幸的Wellington在2011年夏威夷大賽前十四天，從腳踏車上摔下，傷勢頗嚴重，連走路都感到困難，後來傷口感染，在游泳池邊哭泣，有時感到很有信心，有時又自我懷疑。要參賽還是棄賽？很難的決定...她告訴自己，just finishing，crawling if need be。她很清楚，過了游泳這一關，即使用爬的也要完成馬拉松。好強大的決心啊。

離開Kailua Bay，Wellington排名第22，還差第一名九分鐘的時間，她對自己充滿了信心，從排名22，到21、20、19，後來竟奇蹟式的拿下了冠軍，這過程精采之處絕對不在話下，招牌式的翻滾進入終點，看過比賽影片的人，應無不為之動容。這冠軍得之不易，過去的許多謠言不攻自破，真的是名副其實的冠軍。Carfrae名列第二，應該很悶吧，賽後Wellintgon宣布退休，Carfrae更沒機會在比賽場中打敗Wellington，悶上加悶。不過這兩個女人的戰爭，確實為夏威夷大賽增添不少話題性。

SWIM:2800M            (1HR44M)

BIKE:216.8K              (8HR18M)

RUN:12.7K                 (1HR23M)