肯定自己，鼓勵別人！------分享給想要減重，卻還沒有開始；以及已經開始卻無法持之以恆的朋友！

留言人：Ethan-2


想想95年10月7日之前我還是一位身高181，體重100的”大隻佬”，真的是往事不堪回首啊！而且也不想回首，回胖到過去的體重。因為體重控制下來，肝指數的狀況也轉好，我的朋友見到我幾乎都嚇了一跳，怎麼瘦那麼多，而且整個人精神看起來很好。聽到朋友們這樣的話，心情就更加好了。


先給想減重或許應該說控制體重，卻遲遲還未開始的朋友，身體健康真的比任何事情都來的重要，因為在我身邊我碰過很多因為身體不好而過世的長輩甚至是晚輩，想到這裡都會一再告訴自己及身邊的朋友，”身體健康真的比任何事情都重要”。


先轉訴一位曾經也是大人物再某一個場合說的話，因為我忘記是誰了。內容這樣說到：如果達成人身的小小願望或是目標，請再只上寫一個數字”0”，比如說，得到很棒的生日禮物，寫一個”0”，大學研究所畢業，再寫一個”0”，存到人生第一個一百萬，再寫一個”0”，諸如此類......，將會有多少個”0”呢，最後想想自己的身體狀況，身體健康沒有任何病痛的可以在最左邊加一個數字”1”，就這樣，現場沒有加”1”的人很多，所以這們多的”0”，沒有”1”，等於什麼都沒有。


所以相信自己一定可以擺脫體重過重的問題，當然一些特殊狀況是沒有辦法的。但是不可置一的是身體健康，很多病痛的事情就不會發生在自己身上。常常聽到原本體重過重的人，控制體重之後都說變的比較有自信，原本我認為這種話很好笑，但是現在第一階段結束，我也必須說，由體重過重到體重變輕，人變得有精神，給人真的不會有頹廢感，真的會變的比較有自信喔！


另外給那些正在控制體重的朋友，無論是在王醫生那邊進行，或是其他方式進行，必須要持之以恆，有些東西暫時不能吃，只是暫時的事情，誰要您以前把Cost都吃掉了，現在必須付出一些代價。以後還是可以吃的，不要抱著”吃一點點也沒有關係”的想法，無法克制。每天吃一點點很容易，但是身體要代謝需要時間的。加油！朋友們......


另外請大家多多鼓勵身邊正在控制體重的朋友們，控制體重的過程心理是很大的挑戰，轉訴王醫師說的話：控制體重最大的敵人是自己。因此多多鼓勵身邊的朋友，多給一些加油打氣的話，會是正面而有效的。


最後還是要再感謝王醫師的協助，還有女朋友的支持，以及診所漂亮的護士小姐，與專業的藥劑師。當然還有自己的毅力，我要繼續加油！