天上的鳥

回家了

街道上的車

變少了

天

也黑了

風又吹起了

你/妳

睡著了嗎？

朋友

辛苦的一天

有沒有沖沖澡或是泡泡澡

舒服一下

把

身上的疲勞

全部沖掉呢？

今天的生活

今天的學習

有沒有吸收到呢？

現代人的壓力不比以前輕

大家的無形壓力

背的很辛苦

每天

能不能

快樂起來

能不能

有精神

也

都不一定

由其

是

睡眠品質

不一定會很好

心情也就跟著起伏不定

這樣子

那有可能睡的著

我不能說：『沒有關係，你/妳不要想太多。』

因為

這一點用處也沒有

睡不著

睡眠品質變槽了…(這是一件大事)

快樂不起來

情緒就變低落…(這也是一件大事)

這

不能說

沒有關係

就

能解決的事

而且

身體不舒服

都會表現出來…(這跟不要想太多是有差別的)

是什麼原因

讓你/妳的睡眠品質變差

又是什麼樣的原因

讓你/妳在平時的日常生活中快樂不起來

找尋病因

才能讓自己有精神

找出不快樂的點

讓自己快樂起來

別把煩悶

擺在心裡

我不是常跟你/妳們說

心情不好時

可以出去走走

可以聽聽音樂

或是

找朋友聊天

別一個人把煩悶放在心裡面

知道嗎？…(我好像聽到不知道的聲音響起哦！)

好了

睡吧！

朋友們

如果睡不著

眼睛閉起來

放鬆心情

聽聽古典的音樂

晚安

BY落葉之楓

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