專家建議使用隨身聽時，應注意下列事項，以確保安全：

音量不要過高

音量在70分貝以下沒有危險，如果達到85分貝，每天聽八小時以上，就會損傷聽力。隨身聽的音量最高可達110至120分貝，若習慣震撼效果，難免傷害聽力。

使用隨身聽時，如果聽不清楚別人講話的聲音，表示音量過大。在室內聽音樂，使用頭掛式耳機（大耳機）較佳，因為背景噪音降低後，可用較低音量欣賞音樂。

兒童或青少年的聽力很敏感，使用隨身聽更須特別小心，有些產品如iPod，可從網站下載音量限制程式，以保護聽力。

開車時應避免使用耳機

開車時使用耳機會遮蓋外界聲音，容易發生車禍。有些車子有iPod外接座，利用車內音響播放較安全。

戶外運動時小心使用

跑步或騎車時，使用隨身聽雖然過癮，卻可能造成危險。如果必須使用耳機，運動時選擇學校、公園或運動場等安全處所，並調低音量，以避免意外發生。

工作場合使用要注意安全

如果工作場合有機器運轉，需要使用機具，或較危險的地方（如工地），應避免使用隨身聽，以免注意力降低而發生意外。

打雷時應避免使用

打雷時，不要在戶外使用耳機。如果雷落得很近，即使在室內，也應避免使用。落雷時會產生強大的電場，可能導致隨身聽的電子元件故障，發生危險。

家庭成員如果整天掛著耳機，沈浸在自己的世界，難免影響夫妻或親子互動。與家人共處時應拿掉耳機，親情的交流，才是最美的音樂。

【講義雜誌2007年12月號】