2007-12-22 15:03:25
落葉之楓
【生活健康你我他】電腦網路族看過來! 醫師:距離螢幕最好一隻手臂長
電腦網路族看過來! 醫師:距離螢幕最好一隻手臂長
電腦已成為現代人不可或缺的工具!護眼保健的工作相形重要,尤其喜歡長時間及近距離使用電腦,也造成幼童近視比例驟增,國民健康局今年開始推動「數位鳳凰視力保健推展計畫」,希望藉由教導家中婆婆媽媽,擔任社區及家中的糾察員,推展使用電腦時也能養成正確用眼習慣。
現代人生活中幾乎少不了電腦,尤其幼童接觸電腦的機會多,不僅是打電動玩具,也可能因為上網而消磨大半時間,署立基隆醫院眼科主任陳家祿表示,電腦的電磁波會傷害眼睛的水晶體,尤其傳統的電腦螢幕危害更大,液晶螢幕較好,建議若用傳統電腦最好加上一層護目鏡。
至於電腦螢幕的亮度,過亮與過暗都不好,陳家祿建議最好調整到中間亮度最適當,另外他也認為,現在小學生課本的字體過小,尤其又是繁體字,相對也比較傷眼,因此,不論是看電腦或看書,都提醒30到40分鐘後,就應該適度休息。
台大醫院眼科部主任林隆光提到,現在幼童接觸電腦機會多,可能下課一回到家,便坐在電腦前盯著電腦螢幕,他指出,家長應留意幼童看電腦時,尤其不知不覺就是好幾個鐘頭,眼睛與電腦螢幕的距離,最好保持「一隻成人手臂」的距離為佳。
國建局推動「數位鳳凰視力保健推展計畫」至今已3個月,目前已開辦過50個班次,開課的地點遍及台北、台中、彰化、嘉義及屏東地區,已協助超過1000名婆婆媽媽,其中8成為主婦,其中參與課程的韋媽媽則說開心的說,「自己學會用電腦,還學會安裝螢幕保護程式。」,回去後還可以推廣其他家庭,關注小朋友的護眼觀念。
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