【生活健康你我他】痘痘肌 夜間調理最好
痘痘肌 夜間調理最好 |
擦A酸 甘醇酸要防日曬 |
春季溫差大，肌膚狀況不佳、出油情況更容易產生痘痘。北市聯合醫院陽明院區皮膚科主任許智恭表示，因夜間肌膚油脂分泌較白天緩和，而且少外界干擾，保養品吸收能力較佳，建議痘痘族無論擦藥或保養品時，選擇低敏、含維生素E的油指調理用品，並且於夜間塗抹較好。報導╱洪凰鈞、楊琇雯 攝影╱葉仁傑
要注意
夜間肌膚吸收佳
許智恭醫師指出，肌膚到夜間進入休息整理狀態，且外在刺激干擾較少，加上過去的研究顯示，油脂分泌在夜間較緩和，肌膚吸收力遠比白天好。建議痘痘族選低敏、含維他命E的油指調理保養品，晚上清潔後塗抹，可抑制油脂過度分泌而阻塞毛孔。另外，治療青春痘、減少粉刺時常使用維生素A酸、甘醇酸及水楊酸等成分，因有光敏感疑慮，較適合夜間進行調理。
油肌避免去角質
極緻皮膚專科暨醫學美容中心院長宋奉宜提醒，即使油脂分泌旺盛的春夏季，油性膚質或痘痘族也不應頻繁洗臉，甚至去角質，反而易傷肌膚或讓潛藏未發的粉刺性面皰提早出現。建議保養未必要用現成面膜，直接以不含香料的清爽乳液敷臉。2天1次，每次擠15至20c.c.，搭配面膜紙敷臉5到10分鐘，因乳液多含介面活性劑，可軟化角質，促進粉刺代謝。
成人痘易反覆發生
許智恭醫師指出，根據臨床統計，國內青少年高達85％有青春痘問題，但即使長大成人至25歲後，仍有近1成擺脫不了；而女性因受週期性荷爾蒙分泌刺激，發生率又較男性高，加上現在人生活緊張、壓力大，痘痘問題更易反覆發生。
提醒你
安全帽 被單常清潔
宋奉宜醫師強調，預防面皰發生最重要的是回歸正常作息，避免熬夜，但一般人常忽略被單、口罩、安全帽內面的清潔。建議機車族要常清醒安全帽帶，口罩最好戴拋棄式的，若戴棉布口罩，也應最少3、5天就要洗一次。另外，被單和枕頭套也應經常清洗，每周或每2周就要換洗，減少灰塵、汗漬長時間接觸皮膚機會。
避免用濃妝掩飾
如果長痘痘，又必須上妝，可藉由適度的妝扮遮掩皮膚瑕疵，但回家應立刻卸妝，千萬不要上妝超過8小時，以免阻塞皮脂毛孔，使痘痘惡化。而部分化妝遮瑕產品內含水楊酸、甘醇酸等成分，雖可抑止毛孔阻塞和降低發炎，但日間使用須注意防曬。若塗抹後感覺刺激，出現紅腫、脫皮症狀，應立即停用並就醫。
喝茶飲
北市聯合醫院中興院區中醫師黃建榮表示，每天喝1杯中藥茶飲可預防長痘痘。建議選擇玉竹、北茵陳、丹參和紫草等藥材，具清熱解毒、瀉肝火和活血化淤等作用，以下3道茶飲都是倒入800c.c.清水中，滾煮3分鐘後關火放涼即可飲用。
玉容枇杷飲解毒
作用：有清熱解毒作用，可改善皮膚過敏、皮膚癢等症狀。適合皮膚乾澀、過敏又常長痘痘者。
材料：玉竹10克、枇杷葉10克、白藓皮10克。
注意：每日建議最多飲用800c.c.
茵陳清肝飲清熱
作用：有助於清熱、瀉肝火，適合常熬夜且合併有口乾口苦、火氣大等症狀的人飲用。
材料：北茵陳10克、蒲公英10克。
注意：每日建議最多飲用800c.c.
丹參紫花飲化瘀
作用：有活血化瘀、涼血的作用。適合痘痘發生後期或是臉上有瘀斑的患者。
材料：丹參10克、紫草3克、紅花3克。
注意：孕婦、女性經血量多者不宜
專家說 外出要做防曬
若沒做好防曬，日曬會使痘痘更嚴重，所以外出要做好防曬如戴帽子、口罩。回到室內就可卸除，因日光燈不會對肌膚造成光敏感反應。
蘋果日報-970226
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