最近天氣溫差大，不少高血壓患者發覺血壓似乎較夏季來得不易控制，事實上，的確如此。

美國心臟醫學會去年發表研究指出，冬天血壓值正常的患者，比夏天減少8%，約有六成患者，血壓控制成效在冬天有明顯改變。

造成天冷時血壓較不易控制的可能原因如下：

1.冬天氣溫較低，易引起周邊血管收縮，而使血壓升高。

2.冬天較易吃一些高熱量食物，造成體重上升。

3.冬天也可能吃一些含鹽量較高的食物，這也會促使血壓上升。

4.一般人在戶外活動機會在冬季較低，也會造成血壓上升。

高血壓是中風及心臟病的危險因子，所以中風及心臟病在冬天發作機會也較夏天高，因此，冬天的血壓控制就顯得格外重要。以下是幾個高血壓患者所須注意的事項：

1.定期測量血壓及服藥。

2.注意保暖，冬天出門一定要攜帶足夠的禦寒衣物，包括帽子、手套等。

3.避免攝取過多高熱量、高膽固醇食物。

4.低鹽飲食，每天攝取食鹽量儘量少於6g。

5.避免飲酒。

6.生活規律、適當運動。

最後，若血壓還是不易控制或持續偏高，請記得請醫師調整血壓用藥。