【生活健康你我他】懷舊療法 能延緩老化
懷舊療法 能延緩老化 |
摺紙 繪畫促腦靈活 |
台灣目前約有46萬人有失智問題，但常被疏於照顧，導致記憶力持續退化、喪失生活功能。行政院衛生署八里療養院一般精神科主任彭英傑表示，現在有種懷舊療法是透過團體和主題引導，讓患者分享經驗來延緩退化。國外懷舊療法已施行約10年，證實能使記憶力延緩退化1到3年，與未治療的患者相比，退化速度明顯趨緩。報導╱余孟芬、楊琇雯 攝影╱吳朝奎
小辭典
懷舊療法
懷舊療法(Reminiscence Therapy)是藉由回想對自己具特別意義事件的心智過程，藉著有組織地回想及分享過去發生的生活經驗，將經驗重新組織，可提升自尊心、自信心及減輕憂鬱情緒，也可增進患者與他人的溝通來肯定自我價值。
這樣做
團體分享增自信心
耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財表示，失智症患者大多被家人鎖在家裡，或請看護照顧。失智症有分程度，但無論失智症到什麼程度，都適合團體治療，不該獨自悶在家裡。須4人以上的團體進行，由精神科醫師引導分享內心感受和生活經驗，經由團體討論來刺激回想，獲得他人的認同，進而滿足自信心和優越感。
用主題或物品引導
懷舊療法會選擇老人家有興趣的主題，如婚嫁習俗、戰爭經歷等，或包粽、搓湯圓等傳統烹飪，透過熟悉的記憶和畫面，適時鼓勵與引導回憶，提升老人家自信心並感受到尊嚴。身旁的人需安靜聆聽並認同，勿敷衍、吐槽或反駁，會影響失智症患者的自信心，易引起反感和不愉快。
避免讓老人單獨在家
楊聰財醫師表示，很多家屬會選擇讓失智老人在家看電視，或獨自坐在家裡發呆，無法開口交談，沒有和人群互動，就無法維持正常的生活能力，所以和家人之間的互動相對來說也很重要。可在飯後一起聚在客廳或房間，選擇老人家喜歡的主題或物品來討論，讓他盡情地說出來，記憶力較不會持續退化。
可搭配
摺紙防智能退化
失智症後期的智能會逐漸喪失，甚至行動不便，可做職能治療保持指頭靈活度，延緩智能退化。透過摺紙、繪畫等刺激創造力和想像力，來表達情緒，並訓練手指精細動作等。楊聰財醫師表示，做手工藝或陪患者上市場買菜，能訓練肌力並有成就感。
讀報紙刺激思考
失智症最明顯的是記憶力下降，主要以近期記憶為主，多數失智症患者會記住早期生活經驗和遠期記憶，但72小時內做的事很快就忘了。楊聰財醫師表示，平時可多對話互動來刺激患者思考，如讀報紙，減緩短期記憶退化。也可教看月曆或時鐘，維持時間性和判斷能力。
報你知
選擇優良照護中心
現在有很多日間照護中心有提供失智症照顧服務，家人可依照醫師判定的患者失智程度，幫忙挑選有政府許可立案的照護中心，可上台灣失智症協會網站查詢，再與合適的照護中心聯絡。
台灣失智症協會查詢網址http://www.tada2002.org.tw/index_news.php?ncid=4&nc2id=34
專家說
打牌 拼圖也可以
耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任 楊聰財
輕微失智者可多下棋、打牌與拼圖等腦力訓練，或養成把事情寫在筆記本上的習慣，也有助於延緩記憶力和手部肌力的退化。
家人也要穩定情緒
行政院衛生署八里療養院 一般精神科主任 彭英傑
失智症患者情緒易低落、暴躁，且疑神疑鬼、妄想，家人要適時安撫，並自行排解壓力，否則家人也可能情緒不穩。
蘋果日報-970314
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