心理建設減輕適應障礙
台南奇美醫院精神科主任林進嘉表示，選舉前後常有因太投入政治活動，影響日常作息的生活適應障礙者求診，多數是熱衷造勢活動與政論節目，且個性反應較激動，又缺乏親友鼓勵者，看見支持的候選人遭人攻訐謾罵，會很生氣。加上接近選舉時，各種民調出爐，若與自己的支持有落差，會沒食欲、精神不集中、沒做事的動力，甚至出現負面想法的憂鬱情形。或感到焦躁惶恐、胸悶等焦慮表現而影響生活作息。
楊聰財醫師建議，自覺情緒會隨選舉新聞起伏的人，最好以報紙、網路新聞的文字取代電視、廣播的聲音、影像，且維持正常睡眠，並多到戶外慢跑或快走，藉由休息與運動來降低選舉激情帶來的影響。林進嘉醫師也提醒，親友應與平常熱衷政治的人多溝通，給予可能敗選的心理建設，減輕他們對預期結果的固執，也可緩解選後情緒適應問題。

慎防聲帶炎與聽力受損
除了情緒問題，還有急性聲帶炎、內耳聽神經受損等，也是選舉常見症狀。台北市聯合醫院仁愛院區耳鼻侯科主任黃弘孟指出，造勢現場的氣氛讓不少人喊得聲嘶力竭，導致聲音沙啞或喉嚨疼痛發炎等，提醒一旦覺得喉嚨乾燥不適，要讓聲帶休息，並多喝溫開水潤喉。而造勢活動充斥著汽笛與喇叭聲響，若停留太久，不只會耳鳴、暈眩，嚴重的人還可能有聽力障礙，都要小心，最好避免太接近擴音箱，且在造勢場合最多待2個小時就應離開，讓自己遠離噪音，以免傷及聽力。

蘋果日報-970315

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