【生活健康你我他】夏天睡不好易嘴破 要補充維生素C
2008年07月09日蘋果日報
日食保健可喝中藥飲品，改善因為作息不正常造成的體內虛火問題。
 

夏季高溫悶熱的天氣型態，好發口腔疾病。台北榮總口腔醫學部醫師吳姿瑩提醒，口腔潰瘍持續2周以上，就要注意是否為口腔癌的前兆，不可自行塗抹來路不明的藥物，避免加重潰瘍導致蔓延、潰爛，應立即就醫。萬芳醫院牙科醫師施永勳表示，氣候不穩定加上考試季節，許多門診病患易有口腔潰瘍的問題，主要是因生活壓力大、睡眠不足，造成體內免疫功能下降，細菌、濾過性病毒感染而引起口腔潰瘍，容易在牙齦、上顎、舌頭等口腔部位引發皰疹性的嘴破問題。北市中醫師公會理事長陳潮宗表示，平時可改善飲食習慣或是喝些中醫茶飲，降低體內肝火旺的現象。

補充維生素C防嘴破
施永勳醫師表示，平常要多吃蔬果補充維他命C與B群來維持體內免疫功能運作正常，嘴破時應先忌口不吃刺激、易上火的食物。陳潮宗醫師表示，夏天多吃水梨、西瓜等時令水果，日常可喝中醫茶飲。陳潮宗醫師提供加味生脈飲為預防及輕微潰瘍時喝，將黨參、金銀花各15克，麥冬10克、五味子6克，以1000c.c.熱水滾煮5分鐘，即可飲用。提醒有感冒發燒者不適飲。

潰瘍2周以上應就醫
吳姿瑩醫師說，嘴破是常見的口腔潰瘍問題，口腔黏膜有自動修復功能，嘴破時要特別留意傷口是否在2周內癒合，是否長期同一位置有潰瘍，或有傷口卻不會痛等。施永勳醫師提醒，許多人常自行買口內膏，但卻塗得太厚，致以後需愈塗愈多才有效。口內膏主要成分為類固醇、止痛藥等，會讓表皮細胞快速乾燥，隔絕傷口與細菌直接接觸，時應薄塗一層即可，且30分內不可喝水吃東西，以免影響療效。

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