2008-08-12 00:15:57 落葉之楓

【生活健康你我他】練太極拳傷膝關節? 病變才會疼痛

練太極拳傷膝關節? 病變才會疼痛

太極拳堪稱中華養生文化的代表,也成了本屆奧運開幕的表演項目,然而竟有患者抱怨每次練完太極拳後,膝關節都感到不適。基隆長庚醫院骨科主任蘇君毅昨指出,很難確定兩者有因果關係;但倘若膝關節已有明顯病變,任何過度的下蹲、屈膝動作都可能引發不適。

洪鈞培文教基金會昨日舉辦健康公益講座,一名婦女向醫師發問時表示,自己膝關節積水,並提到每次練完太極拳後,都有明顯的不適感,休息一段時間便可改善,懷疑兩者有因果關係。基隆長庚醫院骨科蘇君毅主任對此表示,臨床上未見太極拳造成運動傷害的案例,但若該婦女先前已有十字韌帶或半月軟骨病變,任何過度的屈膝動作,皆可能誘發不適。

至於關節積水腫脹問題,蘇君毅醫師指出,少量積水,身體可自行吸收,未必需要抽吸,積水較嚴重者,才會考慮抽出積水。

還有現場民眾仍認為,葡萄糖胺與軟骨素可改善骨鬆,但醫師表示,葡萄糖胺與軟骨素主要用於退化性膝關節炎的保養,而非骨鬆,其對大約6成的患者有效,仍有約4成服用後症狀改善不明顯。

蘇君毅並提醒,太極拳仍有屈膝的動作,但退化性膝關節炎較嚴重者,身體不宜蹲過久;而跪著擦地板、爬山、久站等需要關節長時間支撐用力的活動都不適合,游泳相對來說衝擊較小。

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【2008/08/11 台灣新生報】@ http://udn.com/

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