老花眼年輕化
電腦族要小心提防

文／王琳煜

如果你不到40歲，卻已經有老花眼！小心，你已經成為早發性老花眼的族群。

不論針對國內眼科醫師進行的「老花眼臨床病例調查」，或是眼科門診所見，都發現老花眼罹患年齡逐漸有年輕化的趨勢。從以往40歲以後才會面對，逐漸提前下探至40歲以下的青壯族群，尤以需要長時間近距離工作者最為明顯，像是工作型態必須整天盯著電腦螢幕看的上班族、電腦工程師等；特別是本身有遠視，或近視眼鏡度數配太深的人，長期看近的東西很容易疲勞，看久了容易視力模糊，以致40歲以前就出現老花眼症狀的情形相當普遍。

患者常問眼科醫師：「有沒有什麼方法可以預防老花眼？」答案通常是「否定的」。

老花眼是人體眼球內的水晶體及睫狀肌自然老化現象，目前沒有證實可以預防或治療的方法。至於多焦人工水晶體植入手術治療，其對老花眼的矯正效果亦有其局限；其它像是雷射近視手術時，留一點近視的度數，雖可以減緩老花眼症狀，但會造成兩眼不等視，易視力疲勞，且看遠處時，不夠清楚。

伴隨老花眼而來的乾眼症，亦十分惱人，由於老花眼造成眼睛看近物時，需較長時間調焦，自然會減少眼睛眨眼的頻率，導致原本的乾眼症狀更加惡化，甚至出現角膜炎，眼睛變得酸、澀、模糊。老花眼、乾眼症兩種疾患加在一起，是造成早發性老花眼常見的原因。

改善老花眼最主要的方法，仍是配戴老花眼鏡；乾眼症則可點人工淚液潤滑眼球表面，熱敷有時也可改善症狀。飲食方面宜多吃清淡食物，少吃油炸食物。

有人以為老花眼鏡愈戴度數會愈高，所以不想戴老花眼鏡，其實不管有沒有戴老花眼鏡，老花眼的度數都會隨著年紀而有一定比例的增加。

若要避免早發性老花眼，就不宜長時間盯著近距離的電腦螢幕看，最好每30分鐘即適當休息一下，做做柔軟操、伸伸懶腰，或起來走走看看遠方，都有助於眼睛保健。

（作者為彰化基督教醫院鹿基分院眼科主治醫師）

自由時報-970812
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