許多產婦抱怨，產後腰、臀圍尺碼加大尚在預期，不料連手臂也感覺臃腫難消。中醫師卓雨青昨日指出，部分婦女因哺乳姿勢錯誤，使自己手臂肌肉肥厚，感覺臃腫，然而全身性水腫、脂肪堆積亦是可能原因，針灸有助改善這類產婦的困擾。
台北市立聯合醫院陽明院區中醫師卓雨青表示，產婦手臂臃腫，可能是水腫惹禍，亦不能排除為脂肪堆積，或兩者兼有，若是開始哺乳後一段時間才發現手臂粗壯了起來，甚至有痠痛感，多是餵奶姿勢錯誤所致。
卓雨青說，婦女哺乳時，手臂肩膀一定要找到支撐點，若在家或產後護理中心，通常可以讓嬰兒與媽媽躺在床上哺乳，讓媽媽的肩膀、手臂不必長時間支撐嬰兒重量。
若是坐著哺乳，醫師建議要找有寬扶手的椅子，搭配靠枕，以利支撐重量，避免單靠媽媽的肩膀手臂出力，有助減少肌肉肥厚與肩頸痠痛的情形。
卓雨青表示，可在手臂局部臃腫處針灸，有助改善；若為水腫所致，亦可搭配含玉米鬚、茯苓、車前子，關木通等利水藥材的藥膳或處方中藥，幫助水分代謝。醫師指出，若產婦能同時配合運動及飲食控制，不僅手臂，連體重與腰、臀圍等亦可恢復正常。
【記者萬博超／台北報導】產後婦女最常抱怨身材臃腫與痠痛問題，台北市立聯合醫院陽明院區卓雨青中醫師表示，滑罐、藥草熱薰、外敷中藥或針灸皆可加速婦女的新陳代謝，同時解決肌肉痠痛困擾。
卓雨青醫師表示，滑罐是指先在身體塗上潤滑物質後再與拔罐的方法，有助改善局部肌肉痠痛，促進代謝。而針灸對產婦的下肢水腫，療效亦不差。
卓雨青說，替一名下肢水腫且感到腳麻的產後婦女針灸足三里、三陰交、承山等有助利水的穴位後，腳麻與水腫便漸漸改善。
卓雨青指出，產婦在坐月子期間的問題不少，如產後憂鬱、乳汁不足、哺乳姿勢不正確導致肩背酸痛、乳頭破損、痔瘡、腰痠、水腫、頭痛、視力減退、皮膚炎復發、產後出血等皆很常見，而這一個月調理成果，也關係著婦女後半輩子身體健康。
她並表示，婦女在產後，其實不宜長時間躺著不運動，練習吐納氣功等堪稱適合坐月子的媽媽，例如在陽明院區產後護理中心，就開設有吐納呼吸、內八段錦等功法教學，幫助媽媽產後氣血調理。
