【生活健康你我他】罹膀胱過動症 少女尿床
2008年11月07日蘋果日報
【高麗玲╱台北報導】一名高中女生最近一、二個月，每天晚上睡覺幾乎都會尿床，就醫檢查發現，居然是罹患膀胱過動症。醫師提醒，若有頻尿、尿液量不多也常急著想去解尿或是突然尿床，都可能是罹患膀胱過動症，應盡早就醫治療。
收治病例的台北市立聯合醫院婦幼院區婦產科主治醫師林姿吟昨表示，這名高中少女主訴近兩個月，常會被尿床驚醒，非常困擾，檢查後，證實是罹患膀胱過動症，經用藥改善其過度收縮的逼尿肌後，已不再會尿床。
林姿呤說，膀胱過動症是一種症狀症候群，常見的有頻尿、尿液量不多也急著想去解尿的狀況。據估計，台灣每五個女人中就有一人是膀胱過動症患者，引發此症的原因很多，像是糖尿病、泌尿道感染、骨盆腔鬆弛等。

提肛肌訓練可改善
林姿吟說，正常膀胱儲尿時，逼尿肌不會收縮，但膀胱過動症患者，膀胱在儲尿時，逼尿肌會不自主的收縮，造成膀胱過動症，曾有患者因太過於頻尿，最後不敢出門，嚴重影響生活品質。
康寧醫院副院長尹長生指出，膀胱過動症的患者除就醫用藥外，也可以進行凱格爾運動等提肛肌訓練，有助改善頻尿等症狀。

凱格爾運動示意圖
資料來源：尹長生醫師

 
1
站立，雙腿分開較肩膀稍寬，雙手叉著後腰，然後收縮提肛肌。

 
 
2
雙腿盤坐地上，雙手自然放在腿上，放鬆腹部肌肉，進行收縮提肛肌。

 
3
平躺、打開雙膝距30-50公分，躺姿可避免大腿內側用力，進行收縮提肛肌。

註：此運動須專業醫師指導，每天3次，每次8至12下，進行時可用上述姿勢鍛練提肛肌。
+++++++++++++++++++++++++++++++++