【生活健康你我他】睡眠不足 罹心臟病風險高4倍
東京自治大學研究人員十一日在「內科醫學檔案期刊」發表研究報告指出，晚間睡眠少於七個半小時者，罹患心臟疾病的機率將增加四倍。

研究人員認為，睡眠不足提高心臟病風險，可能是因缺乏睡眠，使得身體處於較大壓力，讓動脈等器官沒有機會進行修復所致。

研究人員觀察一千二百五十五名年齡介於三十三歲到九十七歲之間、平均七十歲的高血壓病患，其中一千零七人每晚睡眠超過七點五小時，二百四十八人睡不到七點五小時。經過二十三個月的觀察，發現睡眠不到七點五小時者，心臟病與中風機率高出二成七，就算是睡眠時血壓保持穩定者，心臟病風險也會增加，而血壓在夜間會升高的患者更是危險群，若睡眠不到七個半小時，心臟病發、中風或因心律不整而猝死的機率會增加四倍。

（編譯鄭寺音）

自由時報-971112
+++++++++++++++++++++