耳穴包括內部的「神門」，耳垂後方的「安眠」與後方的「風池」（紅點處），多加按摩或針灸有助睡眠。 記者胡宗鳳／攝影

景氣差，失眠的人也多，中山醫學大學附設醫院中西醫整合科開發「寧心安神飲」茶包，每天睡前半小時到1小時前用開水沖泡150-200CC飲用，可改善睡眠品質，若佐以耳針、穴位按摩，更有助好眠。

中山附醫中西整合醫療科主治醫師張宏州說，3成左右國人有睡眠障礙問題，女性多於男性，隨著股市積弱不振，這一波失眠患者特別多，雖然患者多不承認與經濟壓力有關，但不經意間仍會透露投資股市失利或面臨失業等，才是主因。

西醫大多以安眠藥治療，中醫師認為失眠問題在「陽不交陰」，若能陰陽調和，自可解決失眠。張宏州說，「寧心安神飲」使用紅玫瑰、麥門冬、酸棗仁、夜交藤、知母、百合等中藥材，作用在調和陰陽，並能疏肝解鬱、養血安神、瀉肺滋腎，因此除了有助睡眠，還可疏解因更年期、病毒性肝炎帶來的不適。

一名52歲女性因潮熱、心悸、不易入眠等更年期症狀就診，張宏州在給她的白天處方使用加味逍遙散，緩解更年期不適，睡前再調配酸棗仁、百合、柏子仁、珍珠母粉等中藥養血寧心安神，陰陽兩調。如今患者的心悸、潮熱和睡眠都已改善。

張宏州說，耳穴有神門、風池、三陰交、太衝、四神聰、安眠等穴，勤於按摩這些穴位，尤其是神門、風池、安眠，每次3到5分鐘更有助好眠。治療門診可健保給付，茶包須自費，一包20元，每天1包，通常服用7天即可見效。