冬天進補頗應景，但有些人無論怎麼補都無法吸收。北市立聯合醫院林森院區中醫師楊佩龍表示，吸收不佳的民眾，吃補品後身體反而不舒服。
不少民眾覺得自己很虛才想要進補一番，但中醫師楊佩龍指出，有些體質偏虛的人，因脾胃虛弱、腸胃吸收狀況不佳，吃傳統的補品後出現消化不良、腹脹等症狀，這正是所謂「虛不受補」。這類人吃反而會增加負擔，結果不但沒能補到，反過來影響腸胃正常作用。
楊佩龍醫師最近門診中就有位病患，在吃完晚飯後因為腸胃脹氣、頭痛欲裂而前來就診，經過仔細詢問之後，發現竟然是補品惹的禍。經過立即針刺處理及刮痧治療之後，不適感才消除。
還有一類人不適合大補特補，醫師指出，即虛性亢奮患者在吃過麻油雞、薑母鴨、羊肉爐之後，體內火氣往往變更大，甚至有些人明明身體處在感冒或紅腫熱痛發炎狀態，補品依舊大吃特吃，導致發炎、腫脹更厲害。
楊佩龍提醒民眾，食補之前應該先辨清體質，記得補品也應有所選擇，不是藥材、肉類愈多愈好。原則上容易口乾舌燥、口破、怕熱、便秘等屬燥熱體質者，應以滋陰清熱涼補法為主。
四肢冰冷、畏冷、喜熱飲等屬虛寒體質者，應以溫陽袪寒溫補法為主。正常體質者則可用氣血陰陽併補平補法。建議先找中醫師診斷，瞭解自己體質類型，再選擇適合自己的食補方法。
