新的一年裡，我的健康新願很簡單，就是保持好「三體」──體能、體態、體重。

5個月前，我體重過重、體態臃腫、體能變差，健檢結果當然紅字不少，血壓偏高、脂肪肝、尿酸偏高，這些多半和三體太差有所關連。為了自己和家人美好的未來，要擁有健康，決定至少每天早晚要運動一個小時以上。

學生時代，我熱愛過國術，就從重拾「舊愛」開始。或許老天有意助我克服惰性，某日我在附近的公園散步，正巧看到一位老師父和幾個弟子在練拳健身。

我在旁佇立一會兒，師父便問我是否有興趣學，他可免費傳授，有此等好康之事，吾人焉能錯過？

從那天起，我幾乎每日晨昏鍛鍊不輟，而其他時間則快走、慢跑、游泳、爬山、打桌球、騎鐵馬等，多元運動，讓自己維持運動有恆。

不到2個月，我減重近10公斤，鮪魚肚已然無影無蹤，體能像恢復到卅歲，人形同「脫胎換骨」。有天我到銀行辦事，女行員不敢置信的問我怎麼辦到的？我很有自信的告訴她們：「吃有恆運動丹」。

如今，我一直保持標準身材和體重，天天體力充沛、精神愉快，這也是我的新春健康願。