【生活健康你我他】益生菌 減緩腹瀉和皮膚過敏

無助改善氣喘和食欲 醫：免疫力差者宜慎用 

 
2009年02月28日蘋果日報
【甯瑋瑜╱台北報導】益生菌是近年超夯的營養補充品，許多過敏體質者都會額外購買服用。兒科醫學會最近邀專家收集國內外研究後開會，首度做出明確建議，指益生菌可改善皮膚過敏，降低急性腹瀉次數與住院天數，但無足夠證據證實能預防氣喘、鼻子過敏，改善便秘及食欲。醫師更提醒，早產兒、老人與免疫缺陷者，因免疫力差，食用前最好諮詢醫師意見。

專家證實
衛生署核准二十多件益生菌健康食品，如養樂多、優酪乳、奶粉、膠囊、粉末等，可宣稱「增加腸內益菌」、「減少害菌」、「促進腸道運動」等功效。為此兒科醫學日前開會，做出明確建議。
兒科醫學會秘書長李秉穎受訪時表示：「很多益生菌食品宣稱都是被誇大，目前醫學界對益生菌有共識的是對急性腹瀉的輔助治療。」長庚兒童醫院兒童腸胃科主治醫師陳建彰研究發現，藥品級益生菌能讓輪狀病毒、諾羅病毒等引起急性腹瀉住院病童，提升腸胃道免疫力，有效縮短病程與住院天數。

「反增加氣喘風險」
很多家長認為益生菌能預防過敏，長庚兒童醫院過敏氣喘風濕科主治醫師歐良修說，過敏包括異位性皮膚炎、氣喘與過敏性鼻炎，「國外研究顯示，益生菌對預防皮膚過敏有幫助，但對鼻子與呼吸道過敏，看不出保護效果，甚至追蹤到七歲時，反而氣喘風險大幅增加。」

對便秘研究待考證
馬偕醫院小兒部主任李宏昌說，目前針對益生菌對便秘與促進食欲的研究有限，是否具療效，還需更多證據。「且益生菌有數十種，不能將某種菌株的好處，推到所有益生菌都有效。」民眾可把益生菌當成保健食品，「不見得要吃，但吃了也沒副作用。」
醫師歐良修說，部分益生菌產品，可視為輔助食品，但過敏疾病患者切勿放棄正統醫療，或忽略環境的控制。
李秉穎建議免疫缺陷者不要服用益生菌，以免好菌變壞菌，危害健康，像白血球低下者服用益生菌，就可能引起敗血症，而罹患特殊疾病、四個月以下寶寶，早產兒與老人服用前，都應先諮詢醫師。

服用益生菌注意事項
◎多吃蔬果等高纖食品可刺激益生菌在腸道內生長
◎優酪乳、優格、養樂多含益生菌，可適度補充
◎若有消化功能異常，可諮詢醫師評估是否補充藥品級益生菌
◎正在生病、罹患特殊疾病、免疫缺乏者、早產兒、老人，應先諮詢醫師
◎視為食品補充，不應取代正統治療
◎長期追蹤研究顯示，益生菌對預防皮膚過敏或有幫助，但對氣喘、鼻子過敏並無預防效果
※資料來源：李宏昌醫師、李秉穎醫師、歐良修醫師

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