【生活健康你我他】日睡不足5小時恐心肌梗塞 

 
2009年02月28日蘋果日報醫療健康
【邱俊吉╱台北報導】每天睡不到五小時，可能造成心肌梗塞。國內最新研究發現，超過四成的心肌梗塞患者，在發病前三天每天睡不到五小時。醫師呼籲，每天最好能睡足七小時，否則心臟可能休息不夠，一旦血管彈性退化，易生血栓，即會提高心肌梗塞的發生機會。
台大醫院內科主治醫師蘇大成昨表示，這項研究是以八十八名，平均年齡為四十七歲的心肌梗塞病人進行分析，發現有抽菸史者佔七成七，顯示抽菸是危險因子之一，此外睡不好，也可能加速心肌梗塞發作。

睡飽7小時最理想
蘇大成說，約四成三追蹤患者，自陳發病前三天的每天睡眠時間不到五小時，由於睡眠可使心跳減慢、血壓降低，「有如讓心臟休息」，睡不夠，會加重心臟工作負擔，老化的血管更易損壞，因此提高心肌梗塞的風險，建議民眾每天應睡足七個小時，有助預防心肌梗塞。
振興醫院心臟內科主治醫師任勗（音同序）龍說，以往也有類似研究發現睡眠少者，比睡眠充足者，較易發生心肌梗塞，顯示睡眠時間與心肌梗塞確實息息相關，每天睡飽七小時是最理想選擇。

睡眠不足致心肌梗塞示意圖
睡眠不足會加重心臟工作負擔，因睡眠時心跳會變慢、血壓會降低，也可讓心臟休息，若睡不夠，心臟血管可能因過度使用而受損，易生血栓，一旦造成左、右兩側冠狀動脈堵塞，即可能導致心肌梗塞甚至猝死。
資料提供：蘇大成醫師

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