綜合目前對益生菌的研究，在腸胃道疾病的效果證實是比較有效，包括便秘與腹瀉的治療；至於過敏性疾病，除異位性皮膚炎（溼疹）可能有一點小幫助外，對過敏性鼻炎及氣喘無確定效果。
要使用益生菌的原則是：五不一沒有
1.不要忘記菌株特異性：菌株與劑量不同，效果就不同。
2.不要忘記疾病特異性：對不同疾病，效果不同。
3.不要忘記宿主特異性：對不同個體，效果不同。
4.不要「擴大一兩篇文獻重要性」。
5.不要忘記正統標準治療：益生菌只是輔助療法，不應忽視標準治療。
真的「沒有」副作用嗎：益生菌並非毫無副作用。
【2010/01/07 聯合報】
