「機息心清，月到風來」，老先生吟誦《菜根譚》，說的是他清靜心過生活，月到風來的心境。

「這是我拍過最美的照片。」攝影師阿煌拍照數十年，他在鏡頭下看到百歲夫妻的澄明身影，忍不住讚美。

老先生精神奕奕，敏捷穩健。他喜歡運動，喜歡走路，腳步輕盈，日日練功，心靜神寧。「我今年虛歲一百，內練一股氣，外練筋骨皮。」

總是有人問他養生祕訣。

他說：「回到自然是養生的路徑。」

「回到自然，好好梳頭，用雙手手指梳頭，頭腦清醒。」

「回到自然，好好走路，走過喜怒哀樂，走過生命綠洲，走過沙漠，離開煩惱，走進快樂。」

他像孩子學寫字，日日練書法，「畫」字，一筆一畫的寫。「回到自然，好好寫字。筆墨落紙上，寫心，寫在心上，寫完如水流過，無痕。天天學習。」

老人百歲歡慶，子孫想為他過生日。他省下餐宴費，將上世紀得來的健身功夫，拍成二十分鐘光碟，自己示範，隨身帶著，隨時送人，分文不取。

「早上起床，以乾洗臉的方式，以手指按壓眼睛周遭及睛明穴，可以明目；按壓鼻子的兩旁迎香穴，可以通鼻管；耳旁的耳屏按壓，可以使耳朵維持聽力……。」這是他在七十多年前，得自遠方寺廟一位法師傳授的保健功夫。

人們好奇他為什麼滿滿的牙齒都是「自己的」，沒有一顆假牙 ？是否有特殊食物，讓他精神這麼好？他說，清晨以鹽刷牙，均衡飲食。

「是不是有什麼祕方？」總是有人追問。於是，他以書法寫了一個載有二十三個中藥材的方子，送給詢問者。

方子上載明是他「轉錄」，不是他的創造。他細寫來處，說是有女子研究貴州一村莊長壽原因，發現有戶人家，父一百三十歲，母一百二十歲，長子九十多歲，次子八十歲，家中以二十三種中藥釀酒服用，可能是長壽祕方之一。研究者將那方子寄給住在香港的母親，其母試之，驗證有益身心。之後，又有好心人傳到台灣。

「此藥方廣傳救世，不得貪心受財。」百歲人瑞在方子後面寫了這句話。

長壽祕方，人們索求熱絡。人瑞殷切叮嚀：「這些長壽食物、運動和功夫，要在兩個條件下才有作用，一個是不藏私。另一個是：不得貪心。」

老先生說：「切記，不要有貪婪之心，《菜根譚》有言：『人只一念貪私，便銷剛為柔，塞智為昏，變恩為慘，染潔為污，壞了一生人品。』這句話很重要，一定要記得：不可貪。」

平常心過生日，他依然在午後持毛筆沾墨，習字練心。只見他在宣紙上，緩緩寫著百歲心得：「赤子心常在，不做虧心事，人格比天高，為人不貪墨，百年也不老。」寫好之後，紙上隱約傳來溪水淙淙，鳥鳴啾啾。
 
 

來源：人間福報
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