文／洪晟惠

在教學的過程中，時常有跟孩子談話的機會，進而發現一個問題，就是孩子常常回答「不知道」！

通常在話題一開始的事實性問題時，像是：今天午餐吃什麼等，孩子大多都能回答出來，但是等到詢問感受性問題時，像是：你覺得昨天去動物園哪裡好玩等，孩子常會楞一下，之後緩緩吐出「不知道」三個字。

究其原因，是環境中太少機會讓孩子探索內心感受，孩子搞不清楚那種感覺是什麼，也難怪孩子不會以言語表達情緒。

父母若能將話題從表象的事實性問題延伸至內心的感受性問題，時常詢問孩子「你覺得怎麼樣？」引導孩子探索內心感受，並耐心的和孩子討論各式情緒感受，鼓勵孩子辨別生氣、委屈、難過、嫉妒，或者是開心、興奮、滿足、愉快等各式正負向情緒，孩子便能更了解自己的情緒感受，也能夠以口語表達出來。

而這種對自我情緒的認知與表達，正是邁向高EQ良好情緒控管的第一步！

自由時報-990222