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這是我第三次到尼泊爾，此次是與茜芸一起來參加UNIVERSAL YOGA喜馬拉雅朝聖之旅，其中在加德滿都瑜珈營6天，然後再去GOKYO湖區登山健行。

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此課程的目的是讓我們體驗在喜馬拉雅山區練習瑜伽的經驗，喜馬拉雅山區此地為佛教與印度教的源頭，希望我們能在此得到靈性的啟發 ；在山上的體位法課程會因應學員程度而做調整，而且是輕鬆的，當然練習將會是充滿和諧的，意識的，平衡的，並且充滿能量以及靈性導向。

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在加德滿都的六天瑜珈營每天皆有體位法課程以及仁波切佛學講座． 每天將會拜訪加德滿都市區以及加德滿都谷地一帶景點，讓大家經驗到印度教與佛教廟宇 寺廟 洞穴，禮拜儀式強大的能量。

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我出發前就已經感冒，以為好了，可到了尼泊爾後每天在Andrey Lappa老師的行程滿檔安排下，身體再次疲憊，感冒復發，我心中掛念的是上了高山怎麼辦？

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果真身體是不會騙人的，除了比沒爬過高山的香港瑜珈同學好一些，其餘時間都是跟不上領隊腳步，上了4000公尺後咳嗽就更嚴重，原因有可能是是空氣乾燥，另一方面就是感冒未癒，又被強冷風吹到。幸好有LAURA老師幫我刮痧降低不適，謝謝您！

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目前先整理好尼泊爾市區篇的照片，過幾天再放高山篇的，只是咳嗽不停及行程滿趕的狀況下，拍照不多，請大家先有心理準備。大家加減看看囉！

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尼泊爾之旅103年4月13日(市區篇)   http://photo.pchome.com.tw/mammut909/0452/

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尼泊爾之旅103年4月14日(市區篇)   http://photo.pchome.com.tw/mammut909/0453/

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尼泊爾之旅103年4月15日(市區篇)   http://photo.pchome.com.tw/mammut909/0454/

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尼泊爾之旅103年4月16日(市區篇)   http://photo.pchome.com.tw/mammut909/0455/

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尼泊爾之旅103年4月17日(市區篇)   http://photo.pchome.com.tw/mammut909/0456/

第十二張

尼泊爾之旅103年4月18日(市區篇)   http://photo.pchome.com.tw/mammut909/0457/

第十三張

尼泊爾之旅103年4月19日(市區篇)   http://photo.pchome.com.tw/mammut909/0458/

第十四張

尼泊爾之旅103年4月20日(市區篇)   http://photo.pchome.com.tw/mammut909/0459/