內外調養 戰痘是個細緻活

　　1、徹底清潔 注意衛生

　　要解決痘痘，第一要讓自己呈現一個乾淨做好清潔的皮膚。這需要認真潔面、卸妝，徹底清潔皮膚。另外注息個人衛生，不留劉海.以免頭髮上的灰塵和油污感染惡化青春痘。保持枕巾、枕頭套每週甚至每天換洗的習慣。枕頭套、被單是最容易堆積死細腦、蜻蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且長時間與臉部接觸，更易使細菌滋生、繁衍。(氧氣保養)

　　2、健康生活 淨化體質

　　第二要讓自己呈現一個不容易發炎的體質，也就是說要多睡覺，多喝水，然後在飲食上面能夠攝取一些有纖維脂的淨化自己的身體。(飲食均衡)

　　3、正確保養 拒絕阻塞

　　最後在保養品上面不要利用粉沫式的保養品，這樣回堵塞毛孔，引起痘痘和炎症。(美白、保濕)

　　改善膚色 堅持美白是正道

　　1、服用維生素C

　　經醫學研究證實，使用含有維生素C成分的保養品，皮膚就如同吃了富含維生素C的檸檬一般。現在的維生素C產品不但能夠比較容易地被皮膚吸收，而且能滲入皮膚深層，對抑制日曬所引起的黃黑膚色有很好的作用。(美白、保濕)

　　2、使用美白產品

　　具有美白功效的面膜，可以改善發黃膚色，如果能與美白精華液一起使用效果會更好。方法其實很簡單，徹底清潔皮膚後，先塗上適量的美白精華液，然後再塗上一層美白麵膜，保證精華液完全滲透皮膚。

　　3、像束鐳射

　　像束鐳射是一種全新的美膚概念，也是如今許多當紅明星喜愛的“午休美容”項目之一。它特定的波長能夠有效針對表皮色素進行分解，提升真皮膠原熱刺激，促進膠原蛋白的增長，可以使肌膚更嬌嫩、白皙，同時加強了抵制色素生成的作用，使美白效果更持久、更完善。

　　4、臉部按摩

　　膚色發黃的另一個原因是血液迴圈變差，新陳代謝緩慢。按摩不僅可以改善膚色，而且還可讓肌膚富有光澤，因為適度的刺激能增加血液迴圈，如果每天做5分鐘的臉部按摩，皮膚暗淡的現象會有很大的改善。按摩的方法很簡單，可以在每天晚上看電視的時候，用雙手的指腹在臉上從下往上、從內往外輕輕地滑動。

　　夏季油肌Q&A

　　Q：原本屬於不出油、不容易長痘的肌膚，但是兩年前開始瘋狂地長痘，並且逐漸蔓延，試過看中醫和去美容院，但是效果不大，如何才能防止痘痘復發和恢復健康的肌膚呢?

　　青春痘在皮表上主要是因為毛囊皮脂堵塞而造成的。因整個毛囊被皮脂封堵住，缺少氧氣就會容易引起“厭氧性痤瘡丙酸桿菌”過度繁殖，痤瘡桿菌會分泌脂化酶(Lipase)，促使皮脂轉換成游離脂肪酸，這些游離脂肪酸對肌膚具有刺激性，滲到毛孔裡從而引起肌膚“應激反應”，產生局部發炎、紅腫痛、膿皰等現象，而控制油脂分泌的就是人體荷爾蒙，荷爾蒙較難改變(避免吃高糖食物、不熬夜)，我們只能改善毛孔污垢，讓毛孔排油時通暢些，減少堵塞、發炎現象。

　　綜上所述，解決的方法應以：

　　①清除毛孔裡的皮脂、老舊角質(使用精華類，含有脂肪分解酵素、水楊酸、杏仁酸);

　　②控制油脂分泌(維生素B3、南瓜素、維生素B6);

　　③抗炎、消炎(紅沒藥醇、甘草酸二鉀、尿囊素);

　　④殺滅厭氧性痤瘡丙酸桿菌(過氧化苯甲醯、丹參酮、齊墩果酸)。

　　Q：我的肌膚很容易會黑色素沉著，特別是長完痘痘後留下的痘印長時間不能消退，有什麼方法能夠快速地去除痘印嗎？

　　紅色痘印：處於發炎狀態，選擇具有控制炎性蔓延護膚品(化妝水)如含有：尿囊素、甘草酸二鉀、甜沒藥、紫錐菊、過山龍、紫草、金銀花、連翹等成分。

　　咖啡色素痘印：已經傷及真皮層，需動用高濃度10%以上左旋維生素C(安瓶精華液裝)來刺激膠原蛋白增生，把真皮層補上，把表皮代謝;還有5%果酸具有促進發黑的角質層代謝，並刺激膠原蛋白增生之功能，對於痘印也是不錯的選擇。

　　美白產品的作用機理與“傷口性”色素是不一樣的，“痘印”無法使用一般的美白產品來修復的，同時記得出門要“注重防曬”。

　　Q：由於經常長時間對著電腦，所以常常會油光滿面，原本混合性肌膚似乎有向油性肌膚發展的趨勢，怎麼才能避免出油的情況呢？

　　可以在晚間和早上使用含有煙醯胺(配方要精簡的)、南瓜素、輔酶R、葡糖酸鋅等油脂調理的產品，能減少油脂生成酵素的活性，達到控油效果(避免與美白產品同時使用)。記得選擇質地為清爽的乳液，可在肌膚冒油後用吸油紙洗掉油，再鋪上一層散粉來持續吸油。

　　Q：我的肌膚是典型的油痘肌，為此我只能一直用祛痘的產品，美白和抗衰老的護膚品幾乎不敢碰，而且日常也有化妝的需要，到底怎樣的護膚品和彩妝品適合我這種肌膚呢？

　　肌膚問題表露出來，肯定先要先除之而後快。譬如冒痘痘，當下之急肯定先處理痘痘，爾後再談美白等。痘痘肌膚不太會缺油，可以減少滋潤面霜的使用，避免油脂與高分子膠質擋住在毛孔口。先使用具有控油的化妝水，再塗抹含有辛醯水楊酸的產品，最後在炎症局部塗抹過氧化苯甲醯軟膏、抗炎保養品即可。

　　痘痘肌膚不宜使用油脂比例過高的粉底，選擇散粉、粉餅來遮瑕較適合痘肌。

資料來源:http://face.39.net

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