2009-03-30 10:01:17娃~ 娃
找回肌膚原有的美麗2
3.飲食:每天吃進體內的食物對身體的影響最大;女性
受到各種飲食資訊的影響,認為油脂類對身體不好.
澱粉類會讓自己變胖,就光吃蔬果,以幫助維他命吸
收;但卻不知:油脂類能幫助肌膚豐潤有彈性.澱粉
可轉化成身體的熱能,這都是支撐肌膚.讓它能年輕
光滑的主要成分!請營養師調配一份記有卡路里的
菜單,讓自己吃出健康美麗!
4.水:這裡指的水, 不只是喝的水,還包括水浴.三溫暖等
一切用於身體的水!乾淨的飲用水,能清理體內毒素
,沐浴的水也是一種保養;運動後做個沐浴保養,效果
更是加倍 ! 沐浴或三溫暖的作用,是藉由冷熱水
與蒸氣來排除體內廢水,讓肌膚的毛孔隨熱氣張開
大力呼吸,再用冷水沖,達到毛孔收縮.緊緻度增強的
效果!
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