朋友的老公退休後全家移民,

老大在高中時壓力過大,突然出現嚴重的憂鬱症

母親帶著孩子回台接受治療,在家鄉有著親情的圍繞

痊癒後返回自己的生活軌道,但是媽媽(A)卻又出現了不適應

A的老公(B)是在壯年後退休,全家為了兩個孩子決定移民

以前B的生活是工作,工作,工作,A是個全職的家庭主婦

當B生活的中心從工作離開後,把焦點轉移到家庭的成員裡

然後開始挑剔太太,買菜買貴了,不知節制沒有精打細算,不聽B的話.

孩子的學業成績不好,沒有考100分(少2分就100),孩子經常外出,

B在家變成一個,發配工作,檢視部下的總管,

把職場所有的習慣都落實在家庭裡,

家裡成員每個都想逃,A得承擔最多也最大.

了解後,我真的很捨不得眼前這位好友

吵架不但沒好話,有時說出的話比刀還利,

而且句句都是會讓人心痛,

想要在吵架時不受對方的牽引,與情緒的干擾

可以用NLP的感官與非感官,讓自己在當下做解離

*假設有個人靠著牆抽菸*

感官語言:這個人把手舉起來,這個人嘴巴打開,這個人頭向上,這個人嘴巴向前嘟起....

非感官語言:這個人獨自的在抽菸,心情一定不好,或自己在抽菸他在等人吧.....

在當下能夠冷靜下來,讓自己的心先進入平靜,

才能看清事件背後的正向意圖,在冷靜時說話的語調,音頻,對方才能接受

自己也避免掉到情緒的漩渦,讓習慣的系統停止.

事件之後,再覺察自己內在經驗到什麼

是什麼讓自己這麼難過,把這些部份接納

如果真是對方的問題,那就是對方要做的功課,

 如果可以就從旁協助,如果不行那自己先統整後再說吧!

"比翼雙雙飛"是要兩個人一起飛的,如果其中有一個不肯飛

你一隻手拉著他,只用一隻手飛,結果兩個都會摔死,

唯有你慢慢飛,等待他跟上,才可以雙雙飛,

想改變一個人,很難

想要一個人完全照著你的意思活,更難

但是讓一個人自己發現應該要改變,願意改變,那就變簡單

如何讓人發現自己應該改變,願意改變呢?

1.我要的是什麼?

我們通常很清楚知道自己"不要"什麼,"不喜歡"什麼,卻很難說出自己要的,喜歡的

正確又有力的句子包含:1.主控權在自己  2.可量化  3.肯定句  4.可達成的

2.是什麼阻礙了你得到你想要的?

3.我有什麼資源可以幫助我

當離清自己想要的,改變的動力常常就在瞬間發生了.

在庸庸碌碌的生活裡,我們常常忘記加入一些重要的東西

在嚴謹中要記得歡笑

在困境裡要記得幽默

在挫折中要記得優雅

在絕望時要記得抬頭

在無奈時要記得放屁

開車時旁邊坐了一個愛指正,愛教導的夥伴,怎麼辦? 

1.停車,請她下車

2.發口罩

3.給奶嘴(最好把奶嘴掛在後照鏡上)

對應事件的選擇越多,人的彈性就更大

(1個選擇叫絕境,2個選擇叫矛盾,3個選擇才是選擇)

帶著幽默,優雅,好玩的心態生活,人生真的會快樂很多

把生命的主控權放回自己的身上,人生會輕鬆很多