感冒其實並不是一種病。它只是一群症狀的總稱，也就是所謂的上呼吸道感染，可能出現發燒頭痛，鼻塞流鼻水，咳嗽，喉嚨痛，有痰等等症狀。如果你仔細觀察的話，根據你自己過去的經驗，應該就可以發現每次感冒的各項症狀其實都不太一樣的。因為上呼吸道感染是病毒感染的結果，有很多種病毒都會引起類似但不全相同的症狀，這些通稱為感冒。

另外有一些病毒可以引起類似感冒的症狀，但可能嚴重很多。例如流行性感冒，登革熱，腸病毒等。所以你可能是病毒感染，但是因為病毒不易培養，所以通常不知道確實的病因。

重點是大多數病毒感染都有自然病程，也都是自己痊癒性的疾病，對於病毒感染的治療都是症狀治療，所以如果這次的病毒感染需十天才會好，那吃藥也只是讓症狀壓制下來而已，決不是治好了。所以假設你這次的感染是一個禮拜的病程，那當然之前看的醫師給的藥都只能壓制症狀，一但藥效過了就會再燒起來。等到時間到了，剛好最後一家醫師給藥後就痊癒了。所以你就會認為最後一家醫師最厲害了。

其實像秋冬流行的流行性感冒，通常就需要一個禮拜的時間，所以發燒時重點絕不是退燒，而是查出病因。如果用過多退燒藥來壓制發燒的症狀，那表面上不燒，並不代表並已經好了，結果不燒反而讓醫師病人都失去觀察病情變化的指標，很多併發症就是這樣來了。

咳嗽是身體的一種反射動作，當喉嚨覺得癢的時候就會忍不住要咳嗽。有人將咳嗽分為乾咳及有痰液等兩種，台灣俗語更有所謂『冷咳』『熱咳』等說法。其實咳嗽的機轉是因為痰液或其他刺激物刺激了呼吸道上皮，引起強烈的氣管反應要將異物排出體外。

經年抽菸的老煙槍、罹患慢性氣管炎的病人都容易咳嗽，當然大家最擔心的肺癌、肺結核也都以咳嗽為主要的症狀。每個人都有咳嗽的經驗，那種上氣不接下氣、咳得滿臉通紅、胸部疼痛的痛苦相信大家都忘不了的。

的確咳嗽不容易控制，但是我們必須先了解會引起咳嗽的原因有哪些。一般的上呼吸道感染疾病如侵及氣管就會引起咳嗽，肺炎當然會咳嗽但是症狀會更嚴重些，比較敏感的老年人及小兒遇到冷空氣也容易咳嗽，此外最容易遭大家忽略的是鼻涕倒流、鼻竇炎會引發長久不癒的咳嗽，這時您就只有仰賴專業的耳鼻喉科醫生的協助了。

治療咳嗽絕對不能拼命給止咳藥而已，必須找出什麼原因造成的咳嗽而對症下藥。咳嗽的治療必須顧及使痙巒的氣管擴張以利痰的咳出，稀薄氣管的分泌物以及降低氣管壁的水腫程度。正本清源最好減少刺激的產生，一旦有了痰液的發生，必須讓它很容易的排出，而不是鎮咳，否則就會減緩恢復的過程了。

在咳嗽時應注意的事項如下：

　⊕魚蝦、海鮮及冰冷油炸的食物宜避免。
　⊕香蕉、橘子、西瓜和芒果宜少吃。
　⊕多喝溫開水少喝含咖啡因的飲料。
　⊕不可以接觸乾冷的空氣，老年人及嬰幼兒的臥室內空氣宜加溫加濕。
　⊕注意天氣變化，頸部及腳底都要保暖，以免引發氣管痙癴性的咳嗽。
　⊕接受醫生的協助，抽出鼻道及咽喉內的分泌物塗抹藥物以減少不適感，並經由蒸氣的吸入以利痰液的排出。
　⊕絕對不要抽菸，更不要去吸別人的二手煙。

咳嗽是相當不易治療的症狀，即便是一般的小感冒都可能要咳上三四個禮拜。一般的咳嗽，可能是因為呼吸道感染導致氣管受到分泌物刺激所造成，但是如果咳嗽時間大於一個月，則應該進行胸部ｘ光檢查，以排除其他的肺部疾病、或是慢性傳染病的可能。另外如果病患長期抽煙、工作可能暴露到塵土或氣管刺激的化學物質，也有可能導致慢性支氣管炎、支氣管擴張、塵肺症等慢性咳嗽的肺部疾病。另外氣喘、心臟病、肺部血管與實質病變、靜脈血栓、甚至身心症均可能導致慢性咳嗽。

KingNet國家網路醫院中醫婦兒科張家蓓中醫師提供遠離感冒的綠沙拉食譜，民眾可任意用多種綠色蔬菜混合沙拉醬調製材料有：青蔥，切細；1瓣蒜，絞碎；2茶匙麻油；2茶匙醬油；2茶匙醋；1茶匙連皮切碎生薑；1茶匙蜂蜜，葡萄仔油一杯。做法是將上述前七項材料均勻混合，緩慢加入葡萄仔油後，均勻混合。

對於已感冒的患者，在家中父母可以利用飲食療法，來緩解症狀，比如：若感冒初期，症狀不嚴重時，可利用蔥白3根，淡豆豉6克煮成蔥豉湯；惡寒嚴重，以生薑、紅糖，煮成薑湯來驅散風寒，乾咳無痰或少痰的患者，可選用梨子1只，洗淨後切開，挖去梨核，放入川貝末二到三錢，也可再加些冰糖；再把梨子合上，用牙籤插住，放入碗內，以電鍋蒸熟後食用，大約食用1~2週之後，即有明顯的改善。

熱檸檬茶(喉嚨痛特效方)Hot Lemonade，材料：4個檸檬，薑片少量，蜂蜜少量，做法是將檸檬擠汁後，果皮刷淨後切成薄片，加入果汁中加入沸水後加熱直至冷卻；若要加強療效，可再加入生薑片後，再加入蜂蜜調味，過濾後即可；若是扁桃腺紅腫，可利用鮮牛蒡根60克，水煎後代茶飲，１日多次飲服，來緩解症狀。