你累了嗎 營養失調也會慢性疲勞

馬總統近日曾被懷疑可能是慢性疲勞症候群，但不只是馬總統，現在不景氣，許多人都在打拼事業，尤其是家庭、工作兩頭燒的40至50歲中年女性，還要面對更年期的種種不適，更是慢性疲勞症候群的高風險群。國泰醫院身心科醫師邱偉哲指出，40至50歲的中年女性出現慢性疲勞症狀的比例有愈來愈高的傾向，但目前仍以30至40歲壯年男性為主，佔2至3成。 報導╱賴佳雯、楊琇雯　攝影╱陳逸宏 ﹝壹蘋果報﹞

慢性疲勞症候群會出現多種身心症狀，例如休息也恢復不了的疲倦、淋巴系統功能不正常等，但很多人卻不自知。除了可透過簡單的自我檢測， 邱偉哲 醫師提醒，營養攝取與疲勞程度也有很大的關係，如常吃加工製品或偏食等，都會影響精神狀況，出現疲倦不堪、注意力不集中等，所以營養均衡對改善疲勞程度也有幫助。