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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
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人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
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校園徵才9日起跑 聯電擬徵千人台積電名額已滿
: （中央社記者達人推薦張建中新竹3日電）台大校口碑 園徵才活動即將於9日起跑，國內兩大晶圓代工廠台積電與聯電都將參加，聯電今年預計召募1000名新血，台積電今年徵才名額已滿，除特殊人才外，可能要預約明年。
台灣大學校園徵才活動即將於9日登場，共有台積電與聯電等多達244家廠商參加，為年度校園徵才活動旺季揭開序幕。
動態隨機存取記憶體(DRAM)廠南亞科將研發人才列為今年徵才重點，預計召募上百名設計、產品開發、製程開發與人工智慧應用人才。為展現對徵才的重視，總經理李培瑛預計9日親臨台大校園徵才活動現場。
聯電去年第4季營運虧損，今年第1季本業恐將持續虧損，不過，聯電今年徵才動作並未因而放緩，仍將召募1000名新血。
台積電一年約徵才2、3000人，因應徵情況踴躍，有不少人去年即已預訂今年到職，台積電今年徵才名額早已額滿，除特殊人才外，求職的人可能要預約明年。
台積電營運不斷創新紀錄，員工分紅也隨著水漲船高，福利頗為外界羨慕，台積電去年稅後淨利達新台幣3511.31億元，員工現金獎金與現金酬勞總計471.4億元，平均每人可得109.62萬元。（編輯：黃國倫）1080303
年菜健康選 小心不踩雷
: 農曆春節的年菜，民眾通常是以喜歡吃的菜色及比較價錢做選擇，市售年菜的特色不外乎是肉多蔬菜少且採用高油烹調，如佛跳牆、滷肉、炸魚、白斬雞等，再加上年節高糖點心、零食的攝取，台北市立聯合醫院中興院區營養科何宜蓁營養師呼籲三高患者在過年的飲食得格外小心，隨著健康意識抬頭，營養均衡和健康也應是大家採買時考慮的重點。
年菜健康選巧搭配：
1.注意食品包裝有無成分來源、固型物重量及食品營養標示。
2.購買信用卡限時刷卡優惠通路是否為有品牌及可信度的店家。
3.單買1至2樣菜色如肉類鍋或海鮮鍋，少挑選高油脂、油炸肉類如控肉、豬腳類，自行製備蔬菜料理或添加喜歡的蔬菜至鍋物中，以增加蔬菜攝取。
4.若是套餐式的年菜組合建議拆半找信用卡購買折扣保存、分次料理，添加高纖蔬菜或半葷素料理，亦能達到營養均衡，減少因反覆加熱的營養素流失。
北市聯醫中興院區營養科因應過年，設計一地中海飲食為特色的鮭魚頭圍爐火鍋，地中海飲食是可降低失智症及心血管疾病保護的飲食之一，主要特色是以蔬食、全穀雜糧類、豆類為基礎；肉類以富含ω-3脂肪酸的魚類、特價海鮮為主，減少紅肉類的攝取。富含ω-3脂肪酸的魚種以來自寒帶的深海魚居多，以台灣在地海鮮魚種可選擇鯖魚、石斑魚、秋刀魚及牡蠣等。此鍋特點為鮭魚頭以烤或煎的方式代替以往的炸魚頭，降低湯頭的油膩，亦可避免過多油脂的攝取；減少紅肉類改以豆類豆製品及魚類海鮮代替，可以選擇毛豆仁、豆腐、魚片、牡蠣及蝦類海鮮食材；多色蔬菜攝取，可選擇海帶、菇類、洋蔥、黑木耳、番茄、紅蘿蔔、高麗菜及青花菜、茼蒿等各色蔬菜，可獲得不同的植化素並提升抗氧化能力。
營養師何宜蓁提醒，民眾過年飲食無負擔並掌握少油、少調味、高纖多蔬果的攝取原則，年菜也能吃得美味、飽足又健康。
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