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男性做40個俯?撐可以擁有更健康的心臟？
:大力推薦 草根影響力新視野 編譯/鍾藝
一項新的研究表明，做俯卧撐不僅可以鍛煉身體力量，還可以促進心臟健康。
該研究將中年消防員的運動耐力作為測試目標。 結果發現，那些能夠連續做超過40次俯卧撐的測試者，相比於只能做10個以下的測試者，在10年內被診斷出患有心臟疾病的風險降低了96％。不過，這項研究只關注了消防員群體，所以目前尚不清楚調查結果是否適用於普通人。
儘管如此，研究結果來看，還是能得出一些結論：「俯卧撐可能是一種簡單且無成本的方法，以幫助人們評估患心血管疾病的風險」，該研究報告的主要作者——來自哈佛T.H.的職業醫學家Justin Yang如是說。該研究也於2月15日在JAMA網路公開雜誌上進行了發表。
醫生們都知道身體健康狀況和心臟的健康水平密切相關，但在進行身體檢查時，醫生很難準確的評估一個人實際的健康水平。有時，醫生會利用跑步機進行測試，讓受測試人在跑步機上跑一定時間後看心率水平。但是這種測試方式對設備的要求比較高，所以也不是醫生會常用的方法。
這項新研究測試了類似於俯卧撐這樣的簡單運動是否能提供心臟是否健康的線索。為了找到答案，研究人員對1100多名印第安納州消防員（平均年齡為39歲）展開的調研。在調研之初，消防員們進行了俯卧撐測試，隨後，研究人員對消防員進行了長達10年的跟蹤，在此期間了解他們是否患有心血管疾病，比如灌裝動脈疾病、心力衰竭、心臟驟停等。
於此期間，研究人員一共發現了37例心血管疾病，但在完成超過40次俯卧撐的消防員中僅發生了一例心血管疾病。研究結果還顯示，那些能夠做11次或更多俯卧撐的消防員，其心血管發病的風險較低，能夠做超過40次俯卧撐的消防員風險降幅最大。
然而，研究人員告誡說，「俯卧撐做的多」不一定是檢測心臟病風險的「獨立預測因子」。換言之，你的身體還存在與心臟病患病風險相關的其他因素，這些因素也與個體可以做多少俯卧撐有關，包括一個人的年齡，體重指數（BMI）和有氧健康水平等等。但一般來說，俯卧撐能力是身體整體健康的一個指標，研究人員表示。
研究人員最後在論文中指出，現在還需要更多的研究來佐證俯卧撐與心臟疾病之間的關係，特別是針對女性和其他平日運動較少的男性。
資料來源：Why Men Who Can Do 40 Pushups May Have Better Heart Health
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重機追撞2死3傷 3少年是足球隊員
: 記者陳啓明／宜蘭報導
宜蘭縣南澳鄉信義路今天傍晚發生重大車禍，一台黃牌重機車撞上一台左轉的普通重型機車，黃牌重機上的騎士和乘客當場拋摔，沒有生命徵象，無照三貼的國中生被撞倒地，警消緊急將傷者送醫搶救，黃牌重機車騎士和乘暢銷商品客傷重不治，3名國中生僅手腳輕傷，目前警方仍在釐清肇事主因。
▲死者所騎乘的黃牌重機。（圖／翻攝畫面）
警方調查，黃牌重機黃姓騎士當時搭載就讀南澳高中一年級的陳姓少年，案發時，官姓少年駕駛的普通重型機車，載著呂姓及豊姓少年，正要從信義路左轉進入產業道路，但遭黃牌重機從後方疾駛撞上，黃牌重機的騎士與乘客拋飛，3名未成年騎士與乘客摔倒在地。
黃姓重機騎士與乘客都有戴安全帽，在現場已失去生命徵象，送醫途中，在救護車上急救41分鐘、到院後再急救30分鐘，但2人急救無效不治，院方表示，主要頭部重創；另3名國中生則是手腳擦傷並無礙，不過呂姓少年因左腳腳踝傷勢較重，經手術後住院觀察，其餘2人均出院休養。
據了解，與重機車禍的3名少年是15歲國三學生，都是學校的足球隊員 ，下個月要去參加全國足球賽，今天下午去練球後，應是沒趕上公車，加上當地交通不便，放學共乘機車要回家；至於為何會被撞上，3少年則說，當時正要左轉，不知道為何會被撞上。目前警方正調閱監視器畫面，調查釐原事發經過。
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