中醫認為腎為先天之本，腎虛會對人體各髒腑產生一定的影向。

腎髒是人體器官中非常總要的部分之一，如果不註重腎髒的保養，人就會衰老得特別快。臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎髒來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎髒。

腎虛的表現有很多：腰酸腰痛、牙齒松動脫落，腎虛可以導致頭暈，腎主骨生髓，腎虛不能充養腦髓，腦功能減退，會出現記憶力減退、頭暈耳鳴，聽力下降等癥狀。腎虛會導致衰老，腎虛的人一般會較早衰老，可表現為皺紋增多，頭發早白。腎虛會導致性生活質量差，腎虛可使生殖機能下降。男性可表現為精子數量及質量下降，會出現早洩、陽痿等癥狀。

導致腎虛的原因有哪些？

導致腎虛的原因有很多種，過於疲勞，性生活頻繁，手淫過度等等都可能導致腎虛，不論因為何種原因導致的腎虛，我們最需要解決的就是要及時補腎，從而讓我們的腎恢複過來，過正常的生活，我在補腎方面有一定的研究，很多朋友聽了我的補腎建議後來都慢慢的恢複了，下面也把我的經驗分享給你，希望可以幫助你遠離腎虛，擁有一個健康的身體。

如何把腎短時間補回來呢？

《本草綱目》記載，瑪卡治療腎虛，腰腿無力，《千金方》也稱瑪卡是腎之果，腎病適合食用。瑪卡、銀杏、帕汀葉、鎖陽、冬蟲夏草、高麗參、黃精、巴戟天、起陽草、枸杞子、鹿茸、鹿鞭、藏紅花、冬蟲夏草、雪蓮花、雪鹿鞭、藏耗牛睾丸、海馬都是補腎精的食品。如果不想服用中藥，就用享硬瑪卡濃縮片或者德國黑螞蟻生精片也有固腎氣的效果。

享應馬卡濃縮片成分：瑪卡、銀杏、帕汀葉、鎖陽、冬蟲夏草、高麗參、黃精、巴戟天、起陽草、枸杞子、鹿茸、鹿鞭

再來介紹兩種粥吧。一個就是桂圓蓮子湯，桂圓蓮子湯可以健脾，安神，養血的作用，對腎虛也有好處，還有一個粥就是龍眼粥，龍眼粥可以有效的治療腎虛引起的疲勞，對貧血也有好處哦。

最重要的一個就是要節制手淫的頻率。不要過於頻繁了，這是問題產生的原因，我們只有從根本上解決了這個問題，才能有效的治療腎虛，不然的話總是好不了，而且對未來也沒好處。

我們說腎虛對人體的危害較大，不同的人可表現出不同的癥狀，因此在出現腎虛癥狀後需要及時進行調理，以免病情延誤。當然也有短時間恢複腎虛的方法，這時候就可以通過服用享硬瑪卡濃縮片或者德國黑螞蟻生精片來迅速調理。

黑螞蟻生精片成分：藏紅花、冬蟲夏草、雪蓮花、雪鹿鞭、藏耗牛睾丸、海馬

腎髒就是我們生命的根本，美麗的根本，只要保養好腎髒，就好像有了茁壯的根和主枝幹，葉子想要不茂盛都難。這里我們想要保養的不止是腎髒，還包括我們的生殖系統、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統、分泌系統以及神經系統。所以，你可以看到，腎髒的強壯實在是太重要了。