誦讀經典可以治病，對身心健康大有裨益

    　有專家指出，近年來人的心理疾患呈上升趨勢，有些人的心理疾患長期得不到緩解，淤積心中日久，就染上了心臟病、癌症等病症，有的人因此會用自殺等消極的方式來解脫。如果我們能夠在人群中大力提倡經典誦讀，則可使許多心因性的疾患消滅于萌芽狀態。

　　中國古代《韓詩外傳》中有一個名叫閔子騫的，此人功利心強，貪圖名聲，幾多憂悶，煩躁抑鬱，終年如此，積癖成疾，誦讀聖人孔子的《論語》之後，所積心病與身體的“瘙癢”一併被祛除無餘。《三國演義》一書中還有一則“讀書祛頭風”的故事，曹操讀了陳琳所寫討曹檄文，霎時驚出一身冷汗，久遭困擾的頭風病因此“痊愈”了。《唐詩紀事》中記載，有人居然因爲讀杜甫的詩而治好了瘧疾……

　　許多時候，我們身體稍稍感覺不舒適，就把希望寄予求醫求藥或者用保健品進行相應的大補上，豈不知，現代社會70%%的疾病都是因爲心理因素引起的，而這些疾病打針吃藥或用保健品補充營養的效果並不佳。治療這些心因性疾病，誦讀經典是最好的方式，不管用哪一國語言，只要你進入誦讀的境界，就一定能取得好的效果。

 經典誦讀是一種健身操

    　當代許多人的所謂“讀書”，其實不是讀書，而是看書——看書與誦讀完全是兩個概念。前者只用眼睛，即通過視覺器官把知識的資訊傳遞給大腦；而誦讀除了用眼睛外，還要用嘴和耳朵，也就是通過視覺、聽覺以及嘴的發聲——三種器官與大腦聯網，其效果就大大增強了。誦讀，更有通過音符來振蕩頭部氣血的作用，而這種作用除了調動眼、耳、嘴三個器官的功能外，還通過呼吸及音符振蕩等因素，促進肺部、腦神經及腦血管的運動———而中國武功及中國修真體系中更有用發音法來增長功夫的廉潔。所以，誦讀那些充滿文化魅力的經典，不僅能提高文化修養，還對身心大有裨益，更有延年益壽之功效。

　　在日本，醫學專家對誦讀進行了廣泛的研究，認爲誦讀猶如做健身操，既要發音正確，又要正確的站姿和坐姿。反復誦讀，可使大腦皮層興奮與抑制過程達到相對平衡狀態，血液迴圈加速，體內生化代謝活躍，乙酰膽鹼和其他激素分泌增加，能增強記憶力，有益於心身疾病的康復，是中老年人鍛煉心身的最佳方法之一。

從現在開始，讓我們誦讀經典

    　誦讀經典不光有治療疾病及讓人精神專一的作用，更深刻的含義還在於幫助人淨化內心世界，提升人格品質，讓人因經典的沐浴而趨向完美。

    　誦讀中國最優秀的文化經典，對我們當代每個人來說都是一項很有意義的事情。近10年來，在海外華人圈子裏，誦讀古代經典已經形成熱潮。許永光先生推動的“古詩文誦讀工程”、臺灣省台中師範大學教授王財貴倡導的“讀經活動”、著名國學家南懷瑾先生推動的“東西方文化導讀”等，在中國香港、中國臺灣、北美及中國內地都産生了巨大的影響。也許有人說，這些誦讀經典的活動主要是針對兒童的，其實不然，因爲誦讀經典：“幼兒陶冶本性，正宜此時。童蒙培養正見，正宜此時。少年啓導立志，正宜此時。成年勤學行德，隨時皆宜，無有終時。”

　　今年90歲的鐵恩方先生，是從退休那天開始重新（私塾時背誦過）誦讀中國經典的。他說，一般人誦讀中國經典，並不需要把經典中所有內容都理解了，關鍵是其中的幾句話能打動自己的心就可以了。他讀經典的原則就是：“明其理，悟其意，修我身心。”

    　以中醫的觀點來觀照經典誦讀，我們可以得出這樣的認識：唐詩宋詞如清風明月，讀之可清肝瀉火；經典小說及《笑林廣府》等，可開宣肺氣辛溫解表；《大學》、《論語》等儒家經典可養浩然正氣……在這種誦讀的氛圍和歷史彌新的進程中，我們收穫的不僅僅是祛病健身之效，更多是“饑時可當肉，寒時可當裘，孤寂時可當友朋，幽憂時可當金石琴瑟也”的精神力量。

　　攜一兩卷經典，登高山之巔，行林中河邊，坐室內一隅，伴明燈一盞，然後，旁若無人地誦讀起來吧。

    　誦讀時，我們會不知不覺地擯棄雜念、抱元守一。

    　誦讀時，我們會視人事糾紛爲無有，攬六合虛空入胸懷。

    　誦讀時，我們雖未以治病健身爲念，但其調和陰陽、修身養性的作用已經産生了。