很多女孩子都很希望有水嫩白皙的肌膚，
但要怎麼做，才能讓肌膚更白更水嫩呢？

【步驟一】二十四小時的防曬。

因為肌膚有一層感光層。
只要一照到光線，
就有可能讓皮膚變黑。
所以不管在哪一個季節，
想要擁有白皙的肌膚，
防曬是不可避免的。

只不過冬天的係數會比較低（15spf）。
而夏天的係數會高一點（25spf）。

其實係數越高，對肌膚都是有可能造成些微的傷害。
所以，挑選係數夠用就好。

【步驟二】多吃白色的食物，避免黑色的食物

喝牛奶、杏仁等。這些食物都含有白色素，
喝多了會讓皮膚變得更白，
但不管怎麼好的東西，適量的攝取是前要。
相反的，少吃黑色的食物，例如咖啡，
醬油等的食物，容易造成膚色變咖啡。

【步驟三】基礎呵護與去角質

角質層過厚，不但有阻礙保養品的吸收，
同時也讓肌膚顯得更暗沉。

所以，除了基礎的清潔與保養，去角質是不可缺少的。

但是去角質一周最多兩次為適當範圍。

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