當你有不速之客來訪時，你是趕緊關閉家中每個房間的門？還是打開任由他參觀？我們內心深處也有許多扇門，有些經常敞開，有些卻長年關閉，甚至連我們自己也忘了它的存在，不知道它裡面裝些什麼。

「期望」這玩意兒，真教人不知如何看待它是好。有了它，落空時，煩惱一大堆；沒有它，生活變得索然無味。

小時候我們都玩過投環遊戲，把那根突出的棍子放在一個固定的地方，大家來投圈圈，投中最多的就獲勝。那時候目標要放多遠是公定的，除了年紀較小的可以站前面一點外，為了公平起見，大家都站在同一條線上。問題就出在這裡，我們都希望跟別人有相同的表現，甚至比別人強一點。這種期許帶來的是挫折居多，因為強中自有強中手，而且勝的喜悅通常多半會被「可能會輸」的恐懼淹沒。到後來我們根本就忘記，老天賦予各人的才幹原本就是不一樣。

有的人雖然不跟別人比，但是他的目標卻是「完美無瑕疵」。儘管別人稱讚他認真負責，勤奮努力，他對自己還是不滿意。原來他心目中有個無形的，至高的標準在驅策他，促使他馬不停蹄地工作。

期望是可以調整的，但是你必須先說得出來，才容易掌握它。所以如果你在前面留了空白，請回頭再仔細想一想，究竟你對自己、對別人、對外界的期待是什麼。

如果讓你自己設定投環遊戲的距離，你會選擇站多遠的地方？有的人寧可站得很近，每投必中；有的人站得很遠，投中率幾乎等於零。大部份的人處於中間。你是屬於那一類型的人呢? 通常你的表現約達到你期望的百分之多少？你對此感到滿意嗎?

每個人都會感冒，一次次的小感冒不會對你的生命造成威脅，反而在你身上產生抗體。挫折也是一樣！透過不斷的練習，讓你挫折抗體，越來越強大！如果你一直處在挫折狀態，可能需要重新調整對自己、對別人的期許，把目標物移近一點。有人以為這是降低標準，不屑為之。不錯，再努力一點，或許表現可以更好。但如果期待過高，望而怯步，不想努力，還不如現實點，把標準訂得合理些，這樣反而更能激勵一個人上進。何況等到目標達成再來逐步提高標準，還不遲呀！最理想的「標準」，亦即能夠刺激一個人努力，又不失其挑戰性的，其達成率約在40%~60%之間。

LucyC: 最近常在思考一個問題:人活著到底為了什麼? 為了體驗人生? 為了讓所有和自己相關的人快樂? 還是就這麼走一遭只為了完成上天給我們的使命和任務? 前些日子聽起一位老友聊到, 說她覺得這陣子好累, 不但提不起勁, 也常常覺得有很沮喪想哭的感覺, 甚至還曾經有結束自己生命的瘋狂想法, 我聽了真是又急又難過, 真怕她會因為一時衝動做出傻事....然而, 我能做的只是靜靜地在電話這頭聽她傾訴和盡量說些其他的事情來試圖轉移她的注意力,當時只覺得人在美國的我,實在是心有餘而力不足啊!

其實我能瞭解她的感受,曾經我也有過這種沮喪和疲累的感覺,那是一種心裡上的累,而不是身體上的累,一種說不出來的恐懼感在我心頭上迴盪,即使跟家人住在一起,也有不錯的朋友可以聊聊天,但是那種心裡空虛,不踏實的感覺,真的很不好受....或許是有時對自己期望過高的關係才會弄得自己這麼累,所以仔細想想,我們都應該常檢視自己的期望,並做出適當的調整,這樣就能同時享受生活的樂趣而又不至於失望太大,你說是嗎?