該吃早餐的時候，老是趕趕趕，高熱量，高糖分的垃圾食物，更是不少學生的最愛，就是這嚴重失衡的飲食習慣，讓一項調查發現，65%的高中生，腸道已經老化了20歲，還有超過5%的小學生，每個星期才上一次大號。
「他可能在廁所坐了很久，才告訴你說便不出來」，身體裡最大的免疫器官出了問題，除了排便的次數大為減少，連便便的顏色也會加深，要是長期沒有改善，專家更是大膽預測，大腸癌將成為台灣民眾健康的頭號殺手。
如果說，你的排便次數沒辦法達到一兩天一次，那你要注意你的小孩子。想要幫助排便順利，專家建議，上廁所時，可以多多按摩虎口的合谷穴，手腕上的神門穴，或是手臂骨頭中間的支溝穴，還可以直接在肚臍周圍順時針按摩，刺激腸胃蠕動，當然食物的攝取也很重要，多吃點綠色蔬果，也可以幫你維持腸道健康。
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